Slik unngår du at Acid Reflux Naturligvis

Acid reflux er et vanlig problem for mange mennesker, men det finnes måter å hindre acid reflux naturlig. Her er noen tips for å hjelpe naturlig hindre acid reflux . Instruksjoner
en

Den viktigste årsaken til acid reflux er ganske enkelt , hva du spiser . Hvis du lider av acid reflux , er det viktig å unngå mat med høyt syre . Unngå matvarer med sitronsyre , slik som eventuelle sitrusfrukter. Det er også viktig å unngå enhver form for krydret mat . I motsetning til disse mer åpenbare matvarer , kan dietter høy i fett også forårsake acid reflux . Prøv å holde deg til lavere fett kutt av kjøtt og sjømat , og prøv å unngå enhver form for fet og fet mat .
To

Den eldste kjente rette for acid reflux , er faktisk eple cider eddik . Denne metoden ble først dokumentert i midten av 1950 -tallet, i en bok dedikert til alternativ medisin . Noen sverger til denne metoden , men det har egentlig ikke blitt testet i det medisinske feltet . Det er antydet at du bare drikke en 12 unse glass vann med en spiseskje av eple cider eddik strømmet inn i den. En annen metode er å bare ta et eple cider eddik tablett , som synes å være den foretrukne metoden . For at det skal fungere , er det ment å bli gjort før alle måltider .
3

En annen naturlig måte å unngå sure oppstøt er å spise mat som vil hjelpe til å hindre magen i å gjøre overflødig syre . Noen matvarer som antas å gjøre dette inkluderer bananer samt papaya . Bare spise en banan eller en papaya før du spiser større måltider , for eksempel middag .