Hjem rettsmidler for dårlig syn

Sight er svært viktig for folk flest , pluss , vi lever i et visuelt samfunn. Så når vår synet begynner å sakte svekkes og våre briller få tykkere , begynner vi å bekymre deg. Selvfølgelig , det er alltid laser kirurgi , men å ha en laser skjære opp øynene skremmer noen mennesker . Heldigvis er det noen hjemme rettsmidler som kan hjelpe deg å opprettholde og til og med forbedre synet . Her er noen av dem . Vitamin A

Vitamin A og tiamin er avgjørende for godt syn , så det burde ikke være overraskende at en mangel på enten vil skade synet ditt . Særlig kan mange øye problemer spores tilbake til vitamin A-mangel . Spise mat rik på vitamin A vil hjelpe opprettholde og forbedre din visjon . Ifølge trives på nettet , lever, søtpoteter , gulrøtter , mango og spinat er blant de matvarene med høyest konsentrasjon av vitamin A.
Generelt kosthold for god øyehelse

Hvis du vil opprette en diett som støtter din øyehelse , spise mer frisk frukt og grønnsaker , samt grove kornblandingersom havregryn . Også , jo mer kan du unngå høyt sukker matvarer som godteri , gelé og masseproduserte småkaker og kaker , jo bedre øyehelse be.In Spesielt hvis du fokusere på de matvarer som er oppført nedenfor , vil du doble fordelene av kostholdet ditt .
Soyabønner

Soyabønner er høy i vitamin A, så spiser dem regelmessig , og fortrinnsvis i sin rå tilstand , for å forbedre synet ditt i løpet time .
Gulrøtter arkiv

Gulrøtter er en klassisk måte å forbedre synet ditt , enten det er i deres ferske eller flytende form . Gulrøtter er rike på beta -karoten , som inneholder vitamin A , og en god kilde for andre nyttige vitaminer og mineraler , inkludert kalsium, jern, fosfor og mangan. Så spis gulrøtter hele dagen og forbedre synet .
Spinat

Spinat er en annen klassiker syn hjelpemiddel , som det er rikt på karotener , samt aminosyrer , noe som kan forbedre din generelle helse . Noen studier tyder faktisk på at inntak av spinat kunne bidra til å reversere noen øyelidelser .