MassasjeoljeOppskrift for Pain

mange ganger den enkle handling av massasje i seg selv kan gjøre mye for å lindre smerter i muskler og ledd . Men noen ganger massasje er ikke nok, og trenger en liten bit av et løft . Ved hjelp av en massasje olje oppskrift for smerte kan tilby som boost i en helt naturlig måte , og disse er veldig enkle å lage selv . Carrier Oljer

Du trenger en transportør olje for å tjene som base av din massasje olje , som det utvanner de essensielle oljer og sørger for at de blir absorbert inn i huden mer effektivt . De beste carrier oljer å bruke er olivenolje , mandelolje , safflower olje , solsikkeolje , peanøttolje og rapsolje - og mange av disse kan du finne hos din lokale dagligvarebutikk eller helsekostbutikk

. Merk: Vennligst sørg for å ta hensyn til mutter eller frø allergi før du velger en transportør olje .
Eteriske oljer

Eteriske oljer er i utgangspunktet bare oljer infused med svært konsentrerte mengder av ulike urter , som kan ha aromaterapi og /eller medisinske egenskaper når de inhaleres eller absorberes gjennom huden. På grunn av dette , bør aldri gjelder essensielle oljer direkte på huden , men alltid blandet med en bærerolje . Vanligvis må du bare 3 til 4 dråper av en eterisk olje per kopp carrier olje . Du kan blande de fleste eteriske oljer (spesielt de som brukes for massasje ) uten noen skadelige effekter , slik at du kan bruke to eller tre forskjellige essensielle oljer i din personlige massasje oppskrift .

Men hvis du velger å bruke mer enn én eterisk olje , bør du øke mengden av din operatør olje tilsvarende for å sørge for at de essensielle oljer blir fremdeles skikkelig utvannet . For eksempel , hvis du bruker 3 dråper hver av to essensielle oljer , så vil du kanskje å bruke en 1/2 eller 2 kopper carrier olje for å sørge for at både essensielle oljer er utvannet nok for sikker bruk på huden .

beste urter for Pain

En av de beste urtene for både massasje og smerte er lavendel . Lavender har meget avslappende , beroligende aromaterapi egenskaper, så vel som mange ende sedative effekter når de påføres lokalt ( på huden ) . Lavendel eterisk olje er en av de få eteriske oljer som kan brukes direkte på huden , men for massasje formål det er bedre å fortynne det med å frakte olje . Lavendel er anti - inflammatorisk , noe som betyr at den kan redusere hevelse og muskel eller leddsmerter samtidig at det hjelper kroppen din til å slappe av og dermed regenerere seg selv bedre .

Kamille er også sterkt anti - inflammatorisk , og dets beroligende egenskaper fungerer mye på samme måte som lavendel . Clary salvie er også ansett som aktuelt for smertelindring som det har sederende effekt og fungerer bra for muskelspasmer , muskelsmerter , og kramper , men er ikke anbefalt for de som drikker alkohol som det kan forsterke effekten av alkohol . Søt merian er også indisert for å lindre smerter , stivhet , muskelspasmer, og har blitt funnet av noen å være nyttig i kampen mot smerter og stivhet i forbindelse med revmatoid og slitasjegikt .