Kjøp et Knox drink mix som NutraJoint eller NutraJoint pluss glucosamin . Glukosamin sies å bidra til å beskytte brusk . Knox er også tilgjengelig i enkelte pakker som selges som Knox gelatin eller i større beholdere på dagligvarehandel butikkhyllene .
To
Begynn en daglig ritual av å konsumere Knox for smertelindring . Bruk av Knox gelatin sies å hjelpe med leddgikt smerte , ryggsmerter , bein spurs , knesmerter , og søvnløshet ved å erstatte kalsium tapt fra dietter . Det hindrer kalsium mangler .
3
Hell seks til åtte gram av din favoritt ikke - kullsyreholdig drikke i et glass og legg en heaping scoop av NutraJoint eller en pakke Knox gelatin . Hvis du har kjøpt en beholder med Knox måle ut 2,5 ts og legge den til din drikke
4
Dryss Knox gelatin på din favoritt mat . . Bruk den anbefalte daglige dosen og bland inn i suppen , makaroni og ost , eller til pasta .