Hvordan bruke en Neti Pot for Congestion

Den neti potten , eller varianter av det , har vært i bruk i svært lang tid over hele verden for å skylle ut nesehulen og lindre lunger . Takket være mediedekningen i USA , er neti potter nå blir tatt i bruk i Amerika . Det er mer beroligende og rimeligere enn mange over-the -counter narkotika , og det mangler bivirkninger som tretthet eller urolig mage som følge av medisiner . Hvis du lider av lunger og leter etter en naturlig måte å lindre ubehag , kan det være lurt å prøve å bruke en neti pott . Du trenger
Neti potten
Sea salt
Vann på
Vis flere Instruksjoner
en

Heat 2 kopper av ikke - klorvann til en lunken temperatur .
to

Legg 2 ss havsalt i vannet , rør til det er helt oppløst og deretter fylle neti potten med løsningen .
3

lene seg over en vask , og bøye hodet til den ene siden , slik at i ett av neseborene er vendt oppover .
4

Sett tuten av potten til at neseboret , og danner en forsegling , og la oppløsningen å sakte går inn i nesehulen. Vær oppmerksom på at noen av løsningen vil trolig kjøre ned i halsen . Legg igjen munnen på vidt gap , og hold pusten for å unngå innånding løsningen , eller åpne munnen og lage en " K " lyd, som stenger av munn og svelg .
5

Hold neti potten på en vinkel kontinuerlig, selv om løsningen ikke strømmer umiddelbart. Hvis du er sterkt overbelastet , kan det ta en stund , men løsningen vil begynne å strømme gjennom en nesehulen og ut det andre , rengjøring ut eller løsne slim som det gjør det .
6

Hell hele neti potten for løsning gjennom første nesebor , deretter bøye hodet den andre veien og hell løsningen i motsatt nesebor .
7

Vent 10 til 15 minutter for løsningen til å fungere, og hvis du fortsatt føler belastet etter den tid , gjenta prosessen .