Hvordan ta vare på øynene dine &Ører

Evnen til å høre og evnen til å se er kanskje de to mest verdifulle sanser av menneskekroppen. Det er naturlig for hørsel og syn å vokse svakere jo eldre du blir . Men i mellomtiden , er det noen tiltak som kan iverksettes for å bevare hørselen og synet så lenge som mulig . Instruksjoner
en

Få de riktige næringsstoffene . Det er faktisk noen næringsstoffer og antioksidanter som er gunstig for øye helse . Noen av disse inkluderer sink , selen, lutein, lycopen og zeaxanthin . Disse kan bli funnet i supplement form , og også i røde pigmenterte frukter og grønnsaker som tomater , grapefrukt og vannmelon .
To

Bruk briller . Når du går utenfor og det er enda et snev av sollys , bruke solbriller . Dette kan bidra til å redusere øynene eksponering for ultrafiolett stråling. Også bruke vernebriller når du håndterer noen form for makt utstyr der rusk kan bli sparket opp . Noen eksempler på dette ville være å kjøre en luke eater , en push gressklipper, motorsag eller noen form for elektroverktøy .
3

Rydd ut ørene . Dette kan gjøres ved øret lysing . Ear candling er en prosess hvor et hult kjegleformet lys laget av parafin eller bivoks blir forsiktig satt inn i ørekanalen. Det er tent og så varmen fra røken går nedover gjennom lys og inn i øret. Da slapper sinus og nesehulene , slik at kroppen til å utvise ørevoks og giftstoffer .
4

Skru ned musikken . Ørene kan ta en pounding ved å lytte eller spille høy musikk konsekvent . Dette er særlig tilfelle i et lukket område som en liten garasje eller en bil . Slår også ned volumet på øretelefonene som dette er en veldig direkte lyden som kommer inn i ørene .
5

Dekk ørene . Hvis du blir utsatt for gjentatte høye lyder som våpen går av, eller hvis du driver høyt maskiner , bruke hørselsvern . Dette er også tilfellet hvis du tilfeldigvis å jobbe i en fabrikk der det er maskiner som kjører hele tiden .