Chair Massage Techniques

Chair massasje brukes til å gi korte , men nyttige massasje til kundene . Vanligvis terapeuter utfører stol massasje på offentlige arenaer som en del av salgsfremmende tiltak , i et forretningsmiljø der ansatte gis massasje som en del av et velværeprogram , eller arrangementer som sportslige konkurranser og helse messer . Massasje er gitt over klærne samtidig som kunden sitter i en stol. De fleste stol massasje økter siste mellom 10 og 30 minutter . Typer
p Det er to generelle typer stol massasje , avslapningsmassasjeog idrettsmassasje. Teknikkene som brukes i avslapningsmassasje er ment å bidra til å løsne stramme muskler , lindrer smerte og redusere stress. Teknikkene i sports massasje brukes til å live opp musklene , øker blodsirkulasjonen og stimulere nerve respons . Sports massasje før en atletisk hendelse forbereder idrettsutøvere å yte sitt beste.
Funksjoner

Friksjon er en teknikk som innebærer å plassere hendene under det området som skal masseres . Med mengden av trykk som er behagelig for kunden, blir hendene beveges enten en av gangen eller sammen i en dyp glidende bevegelse . Denne bevegelsen gjentas tre til fem ganger på hvert område før du går videre . Det hjelper å slappe av stramme muskler og øker blodsirkulasjonen.
Funksjon

Cross - fiber friksjon er en spesialisert form for friksjon teknikk der den ene siden er sted på hver side av området som skal masseres . Hendene blir så ført over flaten , på vei inn mot den motsatte siden der de startet. Når hendene har fullt krysset området, er teknikken gjentas , tegning hendene tilbake over området til den opprinnelige stilling. Dette kan gjøres flere ganger . Det bidrar til å bryte opp arrvev og fans ut muskelfibrene , oppmuntre musklene til å slappe av og forbedre sirkulasjonen . Denne teknikken kan brukes i både avslapping og sport massasje , så det er ikke altfor stimulerende eller altfor avslappende.
Effekter

kneeding kan brukes i både sport og rekreasjon massere , avhengig av hvor kraftig det er utført. Når kneeding en muskel , plasserer du begge hendene over området som skal masseres . Med den ene hånden du grep og løft muskelen . Som du slipper den, den andre hånden tak og løfter muskelen igjen . Du gjenta prosessen frem og tilbake mellom hendene . Med avslapningsmassasje , er teknikken utført tregere . Med sports massasje , er vevet jobbet dypere og litt raskere .

Fordeler

streke teknikken kan brukes i både avslapping og sport massasje , avhengig av hvordan det er utført . Med avslapning massasje, er fjærende utført med ikke mer trykk enn vekten av hånden. Hendene gli over kroppen sakte å oppmuntre avslapping og en følelse av velvære og komfort . Under en sports massasje , hendene gli over overflaten raskere . Rapid stryke stimulerer nervene , øker hjertefrekvensen og gjør musklene mer responsive .
Hensyn

Percussion brukes bare i idrett massasje . Hendene raskt tromme på musklene for å opphisse nervene og stimulerer musklene . Dette kan gjøres med sidene av hendene mens hendene holdes åpen . Den kan også gjøres med en forsiktig neve lukket eller med fingertuppene når alle fingertuppene holdes mot tuppen av tommelen for å danne en trekant -form med hendene . Den rask hastighet på perkusjon er det produsert til stimulerende effekt .