Helse og Sykdom
I tillegg til å ha en behagelig duft , er lavendel kjent for sine beroligende egenskaper . Av denne grunn har det vært brukt for å rette en rekke lidelser inkludert angst, depresjon og søvnløshet. Aromatherapists anbefaler inhalere duften av lavendel til å forbedre søvnkvaliteten og fremme avspenning . Lavendel kan bli fortært i te form , brukes lokalt som en duft i lotion eller massasje oljer , eller inhaleres som damp da lagt til kokende vann . Voksne kan bruke den lokalt.
Kamille
Kamille har tradisjonelt blitt brukt i te form til å behandle kvalme og halsbrann mens fremme en følelse av ro og lindrende frynsete nerver . Mens det er to typer kamille , tysk og engelsk , både arbeids å avlaste de samme plager, men har forskjellig utseende og vekstforhold . Kamille kan brukes lokalt hvis fortynnet med en transportør olje som solsikkeolje , som brukes i te form , eller lagt til en rennende varmt bad . Fem til ti dråper anbefales for sistnevnte program .
Sitronmelisse
Sitronmelisse er medlem av mynte familien , og sin beroligende effekt har vært kjent siden middelalderen da det ble blandet inn vin for å skape en beroligende eliksir . Den kan brukes i forbindelse med kamille å fremme trivsel og redusere angst . Sitronmelisse er også sagt å behandle mindre søvnforstyrrelser og bedre appetitt , noe som kan bidra til å lindre symptomene på angst og depresjon . Det kan inhaleres eller brukes lokalt.
Jasmine
Jasmine , som er kjent med det vitenskapelige navnet Jasminum grandiflorum , kan brukes til å lindre symptomene på angst samtidig oppmuntre en følelse av ro og velvære . Den essensielle oljen kan anvendes topisk , eller tilsatt til kokende vann og inhaleres som en damp. Den enkleste måten å nyte de helsemessige fordelene av jasmin er å inhalere duften fra flasken . Jasmine kan benyttes til å lindre symptomer på mild til moderat depresjon og følelser av sorg eller tristhet .