Aromaterapi for Stress

Lukt er den eneste måte som kan omgå blodbarrierenpå sentralnerve -systemet , noe som gir aroma evnen til krafttransfølelser. Aromaterapi er bruk av en eller flere essensielle oljer for å behandle lidelser som stress. Mens det er ikke uvanlig for folk å behandle sine egne symptomer med hjemmelaget rettsmidler , er det lurt å søke råd fra en aromaterapeut før du begynner noen behandlinger . Velge Eteriske oljer

Eteriske oljer er hentet fra alle deler av en plante , oftest roten , stilk eller blomst . Ulike mennesker reagerer på ulike måter til eteriske oljer , men det er visse essensielle oljer sitert av mange for sin effektivitet i å fremme avslapping og stress lettelse . Basilikum , bergamot , borneo kamfer , kanel , nellik , sypress , eukalyptus , hvitløk , geranium , ingefær , isop , lavendel , sitron , merian , neroli , muskat , løk , peppermynte , furu , rose , rosmarin og timian er vanligvis brukes til å behandle stresset , angst , spenning og mental utmattelse . Det er en god idé å lukte så mange av de ulike typene av essensielle oljer som mulig slik at du kan finne den kombinasjonen som mest appellerer til deg .
Bruk av eteriske oljer

Når du har valgt dine essensielle oljer , vil du ønsker å bestemme hvordan de skal bruke dem . Du kan kjøpe produkter som er designet for å spre , spray , damp eller brenne aroma i luften , eller du kan velge å bruke den lokalt gjennom massasje , komprimere , hud krem , bad eller sauna . Hvis påføres huden direkte , kan essensielle oljen forårsake alvorlig irritasjon eller reaksjon hos noen individer , så det er alltid viktig å bruke den sammen med en økologisk kaldpresset carrier olje som søt mandel , jojoba eller oliven . Forholdet mellom essensielle oljen til carrier olje avhenger av hva du bruker blandingen for , helsetilstanden til den som mottar behandling , og oljer du bruker.

Tips for Stress Relief

Når du har valgt en metode , og de ​​essensielle oljer du vil bruke , er det på tide å gjøre plass og tid til å øve aromaterapi . Finn en plass som er varm og rolig med diffust lys . Hvis lett musikk eller stearinlys hjelpe deg til å slappe av, ta med disse tingene . La duften tar deg bort fra verden og gi næring til sjelen , slik at du kan komme tilbake på vakt , gjenopplivet , uthvilt og klar til å ta på livets gleder og utfordringer .