Hvordan å gjøre Aromaterapi Massasje

Aromaterapi massasje bruker eteriske oljer fra planter til å helbrede , lindre smerte og regulere humøret . Det er en helhetlig tilnærming til massasje og konsentrerer seg om å slappe av slag . Essensielle oljer er valgt og brukt for deres terapeutiske effekt , og ikke nødvendigvis duften. Dufter i parfyme og mange rom friskere og duftende stearinlys er ofte laget av kjemikalier , og mangler de terapeutiske egenskaper av essensielle oljer . Eteriske oljer er svært konsentrert planteekstrakter , avledet fra blader, bark , røtter , frø, harpiks og blomster . Du trenger
Essential oilCarrier olje på
Vis flere instruksjoner
en

Velg den essensielle oljen som skal brukes basert på en generell retningslinje . For muskelsmerter bruk basilikum , kamille , rosmarin eller peppermynte . For kvalme bruk fedd , ingefær , eller peppermynte . For migrene bruke kamille , rosmarin , peppermynte eller lavendel . For angst bruk kamille , jasmin , lavendel eller sandalwood . For å bruke fordøyelsesproblemerkoriander , ingefær , sitron , sitrongress eller peppermynte . For søvnløshet bruke kamille , lavendel , eller Clary salvie . For jetlag bruk basilikum geranium , grapefrukt , eller peppermynte . Og til slutt , for overgangsalder bruk kamille , Clary salvie , geranium , sjasmin , lavendel eller sandalwood.
To

Bland eterisk olje med en transportør olje . Flere oljer kan brukes samtidig . Eteriske oljer er svært kraftige og veldig konsentrert. De må ikke påføres i full styrke til huden. De mest populære carrier oljer er mandel , aloe vera , aprikoskjerne , avocado , calendula , nattlysolje , druekjerneolje, hasselnøtt , jojoba , macadamia , nype , sesam , valnøtt og hvetekim olje . Både operatør og eteriske oljer kan kjøpes på helsekostbutikker og på nettet . Som en generell regel , er ca 20 til 30 ml av transportør olje som trengs for å utføre en full kroppsmassasje . En frisk person mellom 12 og 65 skal ha 10 dråper eterisk olje tilsatt per 20 ml .
3

Masser nakne kroppsdeler med oljeblandingeni langsomme , myke men faste slag . Det er mange teknikker som brukes av en profesjonell massør , men hvis du ikke er profesjonelt trenet i massasje , bruk en generelt beroligende slag levert av håndflaten ved hjelp av brede slag . En vanlig avslapping teknikken kalles beheng . Med fingertuppene på baksiden av hånden , lett hjerneslag huden i en oppadgående bevegelse .
4

Under massasje , mye av de essensielle oljer vil inhaleres og noe absorpsjon er sannsynlig gjennom nesen og munn . Det er ulike meninger om hvor mye av oljene kan trenge gjennom huden direkte , og hva deres effekt på kroppen kan være. Aromaterapi massasje kan utføres så ofte som ønskelig , kanskje en gang i uken i begynnelsen og månedlig der etter .