Hvordan behandle PMS med essensielle oljer

Premenstruelt syndrom ( PMS ) kan gjøre det vanskelig å håndtere dag - til-dag aktiviteter , og resulterer ofte i stress, angst og til og med muskelsmerter og smerter . Du kan bruke eteriske oljer for å behandle PMS symptomer og bidra til å bringe kroppen i balanse . Eteriske oljer har blitt brukt i ayurvedisk medisin , og som en del av aromaterapi behandlinger for hundrevis av år , og det er flere unike oljer som kan bidra til å redusere symptomer på Premenstruelt syndrom . Her er noen enkle og effektive teknikker for behandling av PMS med essensielle oljer . Du trenger
Små hetteglass
Absorberende pads eller tykk vev arkiv Eteriske oljer (for eksempel ) :
- Bergamot
- Grapefrukt
- muskat
- Narcissus
- Geranium
- Rose Bulgar
- Kamille
Vegetabilsk olje på
Vis flere instruksjoner
en

Soothe sansene med Narcissus olje . Noen få dråper på en absorberende pute eller vev kan brukes som en inhalant å roe og berolige sansene .
To

avlaste slitne og verkende muskler med en selv-massasje . Kombiner 10 dråper bergamot olje med 1 til 2 ss . av vegetabilsk olje for en avstressende massasje olje . Dette kan brukes til beina , armene og magen for å lindre og redusere muskeltretthet .
3

Redusere stress med en bergamott og geranium blanding . Kombiner et par dråper bergamott og geranium olje i hetteglass og bruke dette som en sniffestoffer for å bekjempe PMS relatert stress .
4

Øk din energi med en grapefrukt og bergamot blanding . Like dråper grapefrukt og bergamot olje på en absorberende pute eller i et hetteglass kan gi deg en umiddelbar energi boost . Dette er spesielt nyttig når du er deprimert eller sløv eller opplever et anfall av trøtthet .
5

Forhindre en gråtende spell eller følelsesmessige utbrudd med Rose Bulgar . Bland like dråper Rose Bulgar , muskat og geranium olje i et hetteglass , eller legge dem til i en absorberende pute for å lage en sniffe som lindrer og beroliger følelser .
6

redusere irritasjon og stress med geranium og kamille oljer. Bland like deler geranium olje , kamille olje og grønnsaks - olje base for å skape en beroligende massasje olje . Dette potent kombinasjon kan være spesielt effektiv for å redusere irritasjon og stress forbundet med PMS .