Eteriske oljer for hva du bør vite

Eteriske oljer er konsentrerte planteoljer som beholder den naturlige lukten fra kilden. De lages ved å trekke ut oljer fra planter gjennom destillasjon, kaldpressing eller andre metoder. Eteriske oljer kan brukes til en rekke formål, inkludert aromaterapi, massasje og hudpleie.

Her er noen ting du bør vite om essensielle oljer:

* Eteriske oljer er veldig potente, så litt kommer langt.

* Eteriske oljer bør aldri tas internt med mindre under tilsyn av en kvalifisert helsepersonell.

* Noen eteriske oljer kan forårsake hudirritasjon, så det er viktig å gjøre en lappetest før du bruker dem på huden din.

* Eteriske oljer bør oppbevares på et kjølig, mørkt sted.

* Eteriske oljer bør ikke brukes av gravide eller ammende kvinner, eller av barn under 6 år.

Noen av de mest populære essensielle oljene inkluderer:

* Lavendel:Lavendelolje er kjent for sine beroligende og avslappende egenskaper. Den kan brukes til å fremme søvn, lindre stress og lindre irritert hud.

* Peppermynte:Peppermynteolje er kjent for sine oppkvikkende og stimulerende egenskaper. Den kan brukes til å forbedre sirkulasjonen, lindre hodepine og fjerne overbelastning.

* Tea tree olje:Tea tree olje er kjent for sine antibakterielle og antifungale egenskaper. Den kan brukes til å behandle akne, fotsopp og andre hudinfeksjoner.

* Eucalyptus olje:Eucalyptus olje er kjent for sine avsvellende og slimløsende egenskaper. Den kan brukes til å lindre tett nese, hoste og sår hals.

* Sitronolje:Sitronolje er kjent for sine oppløftende og energigivende egenskaper. Den kan brukes til å forbedre humøret, øke energinivået og rense huden.

Eteriske oljer kan være en fin måte å forbedre helsen og velværet på. Det er imidlertid viktig å bruke dem trygt og ansvarlig.