Melk og honning begge har beroligende egenskaper som kan bidra til å lette forkjølelsessymptomer , inkludert en sår hals og en vedvarende hoste . Varm melk kan også hjelpe deg å sovne lettere , så det er spesielt nyttig å drikke ved sengetid . I motsetning til hva mange tror , ikke melk ikke føre til at kroppen til å produsere mer slim , selv om det kan gjøre slimet tykkere . Melk bør sees på som en mat heller enn en væske - hvis du har mistet appetitten , drikker melk og honning kan være en god måte å ta i kalorier . Men , bør du spise massevis av andre væsker som vann , appelsinjuice og urtete . Du trenger
en kopp melk
en spiseskje honning
flaske eller termos
Mikrobølgeovn eller gryte på
Vis flere instruksjoner
en
Hell en kopp honning i en mikrobølgesikker flaske , glass eller bolle . Varm den i minst et minutt på høy , eller lenger hvis du foretrekker varmere melk . Alternativt , varme opp melken i en gryte på komfyren .
To
Legg en spiseskje honning etter oppvarming melken . Du ønsker ikke å legge til honning på forhånd , så ekstrem varme vil redusere den ernæringsmessige verdi og helbredende egenskaper av honning . Rør honning i grundig.
3
Overfør melk og honning blandingen til en varmebestandig flaske hvis du ikke varme opp melken i en flaske . Bruk en trakt hvis det er vanskelig å helle melk fra potten inn i flasken .
