Urter og vitaminer som er bra for hårvekst

Håravfall har dusinvis av mulige årsaker . Ernæringsmessige mangler , genetikk og godartede hormon ubalanser er ansvarlig for mange tilfeller av dårlig hårvekst . Kosttilskudd og urte forbindelser synes å løse disse vanlige problemer . Rutinemessig bruk av kosttilskudd for håravfall er ansett å være en folke praksis , ettersom forskerne ennå ikke har undersøkt virkningen at de fleste plantebasertog ernæringsmessige forbindelser har på hårvekst . Likevel har mange mennesker rapportert fyldigere , tykkere hår etter å ha tatt spesialiserte kosttilskudd . Urter

Urter har blitt brukt i hundrevis av år for å forbedre lengde , tykkelse og glans til håret . Saw Palmetto - tradisjonelt brukt som behandling for mannlig mønster skallethet - er i stand til å binde de enzymer som er ansvarlig for hårtap . Grønn te , en kraftig antioksidant , også hemmer disse enzymene og gjenskaper blodsirkulasjonen i hodebunnen . På grunn av hår- lignende utseende av urten kjerringrokk , har noen tradisjonelle naturmedisinere også anbefalt det , basert på folkeskikk, til mennesker som lider av hårtap . Andre tradisjonelle urter for hår vekst inkluderer ginkgo biloba og kinesisk urt han Shou Wu .
B - vitaminer

I moderne folkemedisinen , B- vitaminer er et populært valg for folk som håper å forbedre sin hårvekst . Mangel på biotin , eller vitamin B - 7 , kan føre til sprø hår og tap av øyevipper , hår og øyenbryn. Mens mange bruker biotin kosttilskudd og biotin som inneholder sjampo for hår vekst , kan disse kosttilskudd ikke være effektiv hos personer som allerede får nok biotin i kosten . Folsyre , et annet B - vitamin , finnes i overflod i prenatal vitaminer; mange eksperter attributt hårvekst hos gravide kvinner til denne vannoppløselige forbindelse . Andre B- vitaminer som tradisjonelt brukes for hårvekst inkluderer inositol , niacin og riboflavin . En B - vitamin kompleks kan løse underliggende ernæringsmessige mangler , kan muligens føre til økt hårvekst .
Mineral Kilder

Tare , en utmerket kilde til jod og andre mineraler , kan brukes til å ta opp de manglene som kan forstyrre normal skjoldbruskkjertelen funksjon og hårvekst . Andre hav grønnsaker som spirulina og brun tang kan også gi spormineraler . Mangler i sink , kobber og mangan har alle blitt knyttet til hårtap; naturopaths kan anbefale elementære spor - mineraltilskudd for sunn hårvekst . I tilfeller der hårtap er alvorlig, kan eksperter anbefaler tester for skjoldbrusk sykdom .