Naturlige alternativer for ERT

østrogenbehandling er behandling for å bekjempe tap av naturlig østrogen i overgangsalderen . ERT kan behandle symptomer på overgangsalder , som hetetokter og søvnforstyrrelser . Ifølge University of South Alabama, bivirkninger som kvalme og vektøkning er mulig med ERT , og det kan også øke risikoen for endometrial -og brystkreft. Det finnes naturlige alternativer til ERT . Plantevern

Phytotherapy er bruk av planter til medisinske formål . Når gjort i forbindelse med sunne livsstilsvalg , kan phytotherapy naturligvis lette noen av symptomene på overgangsalder ved å gjenopprette hormonbalansen . Deler av anlegget , slik som blader eller rot , eller hele anlegget kan bli brukt til å lage urtemedisin. Noen av plantene som kan brukes som alternativer til ERT inkluderer klaseormedrue for hetetokter og trøtthet , ginseng for tretthet og svakhet , og johannesurt eller vendelrot for angst og depresjon . De som bruker urtemedisiner bør ikke ta urter og legemidler i samme sittende , da dette kan påvirke hastigheten som den farmasøytiske stoffet absorberes .
Akupunktur

Akupunktur , en gammel kinesisk medisinsk behandling som omfatter innsetting av meget tynne nåler inn i huden ved forskjellige akupunkturpunkter på legemet , kan være en naturlig alternativ til ERT . Det er vanligvis svært lite ubehag i akupunktur fordi nålene er så tynne. Vestlig medisin utøvere tror akupunktur er effektivt fordi det stimulerer kroppens naturlige smertestillende og øker blodstrømmen , mens kineserne mener det re - balanserer kroppens energi . Akupunktur kan også regulere en kvinnes hormoner i overgangsalderen og lindre symptomer som tretthet , søvnløshet , hetetokter , depresjon og smerter , samtidig som økende appetitt og energi .
Diet

En diett ment å adressere de fysiske endringene som følger menopause kan være et alternativ til ERT . Plantebaserte matvarer som har phytoestrogen , som antas å etterligne en svakere form for østrogen i kroppen kan virke til å erstatte tap av østrogen som oppstår i overgangsalderen. Foods høy i phytoestrogen inkluderer rå soyabønner, miso suppe , tempeh , tofu og soyamelk . Linfrø inneholder også phytoestrogen og i tillegg til behandling av menopause symptomer , kan det også lavere kolesterol og risiko for brystkreft. Kun bakken eller hele linfrø , i stedet for linfrøolje , inneholder de egenskaper som er nødvendige for å lette symptomer på menopause. Omega - 3 fettsyrer har anti - inflammatorisk egenskaper som også kan være nyttig for hjerte-, bryst-og beinhelse hos postmenopausale kvinner . Noen av de matvarer som har omega - 3 er sjømat , valnøtter , egg og rapsolje.