Hvordan oppnå Homeostase

Homeostase er kroppens evne til å opprettholde en normal fysiologisk tilstand når ytre forhold endres. Når eksterne forhold som ekstreme endringer i været har en effekt på kroppen , kan kroppen bli stresset fordi det har å jobbe hardere for å holde alle systemer fungerer optimalt . For å hjelpe kroppen å opprettholde en sunn tilstand , bør det iverksettes tiltak for å hjelpe kroppen i å oppnå balanse på det emosjonelle og fysiske nivå . Når systemene i kroppen fungerer sammen i harmoni og er balansert , er homeostase oppnådd. Det er mange måter du kan oppnå en tilstand av homeostase . Instruksjoner
en

Diet . Et sunt kosthold er avgjørende hvis du ønsker å oppnå homeostase . Når mat forbruk avviker fra retningslinjene for et sunt kosthold , kan en balansert helsetilstand bli ubalansert . Hvis du ønsker å spille en rolle i å holde kroppen din i en sunn tilstand , ta kontakt med en ernæringsfysiolog som kan lage en diett plan spesielt for dine behov .
To

Kiropraktikk . Spinal manipulasjon antas å få til god helse og holde deg i en sunn tilstand . Når ryggraden er feiljustert , blir immunforsvaret svekket . Regelmessig kiropraktisk justering kan hjelpe deg med å oppnå en tilstand av homeostase ved å sette ryggraden tilbake til justering .
3

meditasjon . På et følelsesmessig nivå , kan meditasjon fremme følelser av velvære . Meditasjon hjelper også med å oppnå fysisk helse , fordi det er et sinn og kropp-tilkobling . Ved å lære å kontrollere sinnet gjennom meditasjon , kan du oppnå homeostase . Negative tanker kan føre til helseproblemer . Bringe frem en fredelig sinnstilstand gjennom praktisering av meditasjon vil bringe med seg balansere på alle nivåer .
4

Yoga . Yoga øvelser kan hjelpe til med å oppnå homeostase ved å slappe av i kroppen og sinnet . Du kan lære hvordan du gjør yoga online , i et klasserom , eller ved å lese en bok om yoga øvelser .
5

Refleksologi . Et sunt sinn og kropp kan oppnås gjennom refleksologi . Ved å arbeide med reflekser i føttene , er kroppens iboende evne til å helbrede seg selv forbedret . Regelmessige fotsoneterapi kan bidra til å balansere kroppen som er ute av balanse og holde det slik .
6

Reiki . Reiki er kanalisering av energi . En reiki økten vil gi deg den energien som trengs for å hjelpe kroppen din reparere seg selv på den følelsesmessige , åndelige og fysiske plan . En kvalifisert Reiki kan gi deg en serie av reiki økter som kan ta deg til et høyere nivå av selvhelbredelse
7

Akupunktur . . Når en akupunktør inserts nåler inn i ulike akupunkturpunkter på kroppen , er flyten av energi ( chi ) berørte å få til en balansert tilstand . Akupunktur er en form for kinesisk medisin som kan brukes til å oppnå homeostase .