Foods som hjelper Med bihuler

forårsaket av opphopning av slim i baksiden av halsen , kan innlegget nasal drypp gjøre livet ganske elendig . På toppen av å gjøre det vanskelig å puste og svelge , kan innlegget nasal drypp også gi deg en sår hals , få deg til å hoste og klarne strupen overdrevet , og blitt veldig hes . Lindre disse symptomene med flere matvarer og drikkevarer som kan bidra til å berolige den hals og fjerne noen av de overskytende mucus blokkeringer . Non - alcholic , Uncaffeinated Drikke
p Hvis du opplever innlegget nasal drypp , bor hydrert er viktig , ikke bare vil drikke de riktige væsker hjelpe lindre en sår hals , bør det bidra til å fjerne mye av slim buildup . Det er mange drikker som du kan drikke , men det er også flere som skal unngås . For eksempel , begrense alkoholforbruket samtidig opplever symptomer på post nasal drypp . Også unngå koffeinholdige drikker som kaffe og brus , samt meieribasertedrikker som melk . Også disse kan forverre post nasal drypp symptomer . I stedet holde seg til å drikke rikelig med kaldt vann og juice , samt varm te , for å berolige din hals .
Mild , er Clear Buljong Supper

Soup en beroligende , trøstende måltid alternativet når du opplever innlegget nasal drypp symptomer som sår hals og svelgeproblemer . Mens du kan lage en hjemmelaget utvalg for en ekstra spesiell godbit , kan du også konsumere beleilig prepackaged supper hvis du er på farten . Ikke alle supper er skapt like , men når det gjelder å lette symptomene av post nasal drypp. Unngå krydret supper som disse kan øke slimproduksjon , andstay bort fra veldig kremet og tykk supper , spesielt hvis du har problemer med å svelge. I stedet holde seg til milde , klare buljong - baserte supper som den klassiske kylling noodle .

Kald, Non - Meieri Treats

Unn deg en kjølig rette for post nasal drypp symptomer . Dette betyr ikke at du bør gå ut og bestille en banana split eller en iskrem smørbrød , som med annen mat og drikke varianter , vil du ønsker å unngå elementer som inneholder mye meieri som dekadent melkesjokolade eller iskrem -baserte godbiter . I stedet prøver å suge på en frukt - basert popsicle utvalg å lindre dine sår hals . Hvis du føler at du ikke kan gjøre det uten en iskrem sundae mens du kjemper dine innlegg nasal drypp symptomer , prøv sherbet i stedet for iskrem , og en fruktkompott i stedet for tunge sauser .

Vitaminer, mineraler og lozenges

Bortsett fra å ta i mat og drikke , konsumere andre edibles som vitaminer , mineraler og pastiller for å hjelpe fart på utvinningen . Suge på en over -the -counter hoste dråpe eller et stykke hardt godteri kan bidra til å øke spyttproduksjon og i sin tur bidra klart slim og lindre halsen din, så hold noen pastill varianter som disse. Forbruker vitaminer og mineraler kan bidra til at du føler deg bedre og samtidig bidra til å forhindre at dine symptomer fra snu til noe mer alvorlig . Ta anbefalte doser av elementer som vitamin A og C , samt sink og jern .