Remedy for Innestengt Sinus &Rennende nese

Mange avtale med bihuleproblemer på en dag - til - dag basis . Faktisk , i USA , dette problemet rammer så mange som 37 millioner mennesker hvert år . Nesetetthet , press hodepine eller en rennende nese er alle indikatorer på en lomme problem . Hvis du er en av de mange mennesker som lider av en sinus - relatert problem , vil du være glad for å vite at det er flere ting du kan gjøre hjemmefra for å lindre ubehag . Årsaker

Sinus hodepine og infeksjoner er ofte forårsaket av slim buildup . En måte å fortelle om slim begynner å bygge er hvis du ruller ut av sengen følelsen belastet eller har neseblod . Jo varmere temperatur , jo mer sannsynlig nasal membraner er å tørke ut , slutt hindre slim fra lett spennende kroppen . Holde hjemmet termostat innstilt på en kjøligere temperatur vil bidra til å eliminere dette .
Humidify

Siden slim bygger opp når neseslimhinnen er tørr , en enkel måte å holde de membraner fuktige er å fukte luften din. For en luftfukter for å fungere ordentlig , være sikker på at det er på en innstilling som ikke holder luften for fuktig . Hvis luften er for fuktig , kan støvmidd bestemmer seg for å flytte inn og irritere bihulene enda mer .

Mange luftfuktere nå tillate vaporizers som skal legges . Vaporizers kan bidra til å redusere nesetetthet . Men sørg for å puste inn bare tåken fra luftfukter og ikke damp .
Neti Pot

Noen tror den beste måten å holde bihuleproblemer borte er å vanne hver dag . Neti potter gi brukerne en enkel og rimelig måte å gjøre nettopp dette . Neti potter kan være laget av plast eller keramikk , men de alle ligne små tekanner med lange tuter .

I potten , bland ca en halvliter med varmt vann med en teskje salt . Så bare vippe hodet til siden og sakte hell blandingen i ett nesebor . Blandingen vil følge din nasal passasje rundt og gå ut gjennom den andre neseboret . Gjenta denne prosessen med den andre neseboret .

Selv om dette vil føles svært ubehagelig i starten, er det svært sannsynlig bihulene vil begynne å føle deg mye bedre i løpet av de neste dagene som du konsekvent fjerne overflødig slim stakk opp i der.
Fresh Air

du kan også oppleve at bihulene vil rydde opp hvis du åpner opp et vindu eller to i huset og la litt frisk luft for å komme i. Dårlig luft kan inneholde støv og mold partikler som kan forårsake allergi til å blusse opp . Så , hvis du ikke har luftet ut boligen på en stund , gi det et forsøk .