Holistisk helsekostbutikker inneholder hyller ved hyller av smertestillende og betennelsesdempende urter . Du kan konsumere mange av disse urter internt , men flere er effektive aktuell smertestillende midler . Cayenne Peppers inneholder capsaicin , som utløser kroppens smertestillende endorfiner og forstyrrer smertesignalenesom sendes til hjernen når den brukes lokalt . Epsom salt bad kan lindre betennelser og smerter , spesielt leddgikt smerte . Gurkemeie er en populær smertestillende . Gurkemeie i sin rå form påføres lokalt kan bidra til å helbrede sår og lindre smerte . Sennep frø pakker og sennep olje varme huden og lindre intense smerter . Johannesurt er en urt som ofte brukes til å behandle depresjon , men olje utvunnet fra urten kan lette spenninger og gi smertelindring .
Bruke Urter og oljer
fleste aktuelle urter og oljer er gnidd inn i huden eller påføres som en komprimere . Noen urte smertestillende midler , for eksempel capsaicin i chilipepper , er ingredienser i kommersielle aktuelle smertestillende midler . Mange velger å gjøre sine egne kremer og salver med rene urter for å oppnå de beste resultatene . Det er flere måter å bruke rød paprika lokalt . Den enkleste måten er å knuse pepper og gni det direkte på huden din . Bland knust paprika i en fuktighetskrem eller kuldekrem eller legge en unse av cayenne pepper til en liter isopropanol. Rist flasken hver dag for å blande løsningen og la den stå i tre uker før bruk . Noen mennesker er følsomme for capsaicin i cayenne pepper , så det er best å teste en liten del av huden din før du bruker den grundig . De fleste apotek og superstores bære Epsom salt . Legg til to kopper Epsom salt til et varmt bad og slappe av i 30 minutter for å lindre smerte og spenning . Bland rå gurkemeie med smør olje og hvitløk for å gjøre et smertestillende grøtomslag . Oppvarmede svart eller hvit sennep frø pakker kan hjelpe lindre smertefulle ledd og muskler , men forlater dem på i mer enn 10 minutter kan irritere huden . Bruk oppvarmede hvitløk pods blandet med sennep olje som massasjeolje for mild smerte . Kjøp Johannesurt olje til bruk som en aktuell gni før sengetid for å lindre smerte og stress spenninger i musklene .