Riktig måte å sove på en Memory Foam Pillow

Urban legenden sier at NASA oppfunnet minne skum i 1970 å kvele astronautene på romferder . Mens NASA sier at den har en hånd med i utviklingen av minne skum , er Charles Yost kreditert med oppfinnelsen mens under kontrakt med NASA i 1966 å bruke i fly . Yost kalt viskoelastisk skum " temperament skum ", og markedsført det først og fremst for medisinsk bruk . Viskositeten på skum gjør at kroppen din varme å myke puten som støtter hodet annerledes fra vanlige puter og kan bidra til å lindre nakke-og ryggsmerter . Velge Pillow

Skaff et minne skum pute fra en pålitelig kilde . Det er flere selskaper som Tempur - Pedic som har omfattende forsket på og utviklet sitt produkt for maksimalt utbytte. Den beste puten er formet - flatt på én side og buet på den andre. Den største av de to kurvene er laget for å vugge halsen .

Vær forsiktig at du får viskoelastisk skum og ikke eggeskall kasse designet for å se ut som de dyre puter . Du kan fortelle at du får riktig type skum hvis du trykker hånden godt inn i puten og innrykk ikke bare ser ut som din hånd , men fjærer tilbake i løpet av få sekunder . Du ønsker også et tett skum , som det vil gi mer støtte . Ifølge Memory Foam Kjøpeguide , ønsker du et skum tetthet av fem eller seks pounds .
Pute Orientering

Plasser den flate siden av puta ned og orientere puten med den største av de to kurvene mot foten av sengen . Dette vil gi maksimal støtte for hode og nakke , uavhengig av om du sover på siden eller ryggen . Settle inn puta og la hodet synke i. Selv om puten virker for hardt i starten, bli med det , og i fem minutter eller så , vil du føle puten samsvare med ditt hode , nakke og skuldre på grunn av kroppsvarmen . Det vil ta litt tid for skummet å endre posisjon når du gjør. Som skummet kjøler , blir det stivere .

Tummy Sleepers
p Det anbefales at du ikke sove på magen med denne type pute , som som kan sette hodet og nakken på uvanlige vinkler , noe som kan øke nakkesmerter og hodepine . Ifølge Hals Solutions , kan sove på magen generelt føre til at du våkner med en stiv nakke og kan negativt påvirke dine skuldre, øvre rygg , kjeve og vitale organer . Ved hjelp av en profilert pute kan hindre din sove på magen på grunn av generelt ubehag .