Det er ingen bevis for at folk kan bli hypnotisert mot sin vilje. Enhver form for hypnose krever villig involvering fra deltakeren. Noen teknikker som vanligvis brukes for å lette en tilstand av mottakelighet i hypnose inkluderer:progressiv avslapning, fokusert oppmerksomhet, veiledet bilder, distraksjon, forslag og positiv forsterkning. Hypnoterapeuter gir typisk en induksjon til dette formålet og kan bruke ulike verktøy som hjelpemidler avhengig av hva som er foretrukket/komfortabelt for deg innenfor en avtalt ramme for etisk praksis. Husk - det er ingenting magisk eller mystisk med hypnotiske tilstander. De fleste opplever milde versjoner hver dag, for eksempel "soning out".
