Helse og Sykdom
* Akupunktur: Akupunktur er en tradisjonell kinesisk medisinpraksis som innebærer å stikke tynne nåler inn i huden på bestemte punkter på kroppen. Studier har vist at akupunktur kan være effektivt for å redusere isjiasnervesmerter.
* Kiropraktisk behandling: Kiropraktikk er en helhetlig helsepraksis som fokuserer på forholdet mellom ryggraden og nervesystemet. Kiropraktorer bruker ryggradsjusteringer og andre teknikker for å korrigere feiljusteringer i ryggraden som kan forårsake isjias.
* Massasje: Massasjeterapi kan bidra til å slappe av musklene rundt isjiasnerven og redusere betennelse.
* Fysioterapi: Fysioterapi kan bidra til å styrke musklene rundt ryggraden og forbedre fleksibiliteten, noe som kan bidra til å redusere isjiassmerter.
* Urtemidler: Noen urter, som gurkemeie, ingefær og Boswellia, har anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å redusere isjiassmerter.
* Yoga: Yoga kan bidra til å forbedre fleksibiliteten og redusere betennelse, noe som kan bidra til å lindre isjiassmerter.
* Sinn-kropp-teknikker: Sinn-kroppsteknikker, som meditasjon, avspenningsteknikker og biofeedback, kan bidra til å redusere stress og angst, noe som kan forverre isjiassmerter.
* Endringer i livsstil: Å gjøre noen livsstilsendringer, som å gå ned i vekt, spise et sunt kosthold og trene regelmessig, kan bidra til å redusere isjiassmerter.