Hvordan åpne en Chakra # 2 - The Sakral Chakra

Chakraene er energisentre ligger i hele kroppen som påvirker humøret , følelser og mentale velvære . Chakraene oppsto mange år siden, og mener " sirkelbevegelse " i sanskrit . Den sakrale chakra ligger i kroppens kjerne og kontroller følelser inkludert sinne , frykt , seksualitet og kreativitet . Steiner og krystaller er ofte brukt i forbindelse med chakraene , og den sakrale chakra er relatert til opal , brann agat og karneol . En sunn sakral chakra er en oransje farge . Instruksjoner
en

Sitt med bena krysset på gulvet eller en behagelig overflate .
To

Plasser hendene i fanget med håndflatene vendt opp . Hendene skal være på toppen av hverandre med venstre hånd under høyre . Den venstre hånden skal røre fingrene på høyre hånd .
3

Trykk tuppen av tommelen sammen .
4

Chant lyden " VAM " tre ganger per pust . Fokuser din energi på din sakral chakra , som ligger på nedre del av ryggen . Ta sju til ti lange, dype langsomme åndedrag under denne meditasjonen .