Naturlig Rettsmidler for Hypotyreose

Hypotyreose rammer anslagsvis 5 millioner amerikanere . Det finnes flere forskjellige typer og årsaker , men resultatet er at skjoldbruskkjertelenikke produserer nok av hormoner tyroksin ( T4) og trijodtyronin (T3) , som er nødvendig for forbrenningen. Som et resultat, over tid, av livskvaliteten for de med hypotyreoidisme kan være dypt preget . Naturlig rettsmidler for lettelser symptomer på sykdommen kan være nyttige verktøy for å redusere symptomer . Symptomer på hypotyreose

Den vanligste opprinnelige klagen av personer diagnostisert med hypothyroid sykdom er mangel på energi , etterfulgt av vektøkning . Sprøtt hår og tørr hud , unormale menstruasjonssykluserhos kvinner , nedsatt sexlyst , depresjon , forstoppelse , intoleranse for kulde og muskel kramper er andre hyppig rapporterte symptoms.Proper diagnose av en lege er nødvendig , og mange pasienter har nytte gjennom bruk av reseptbelagte legemidler å regulere T3 og T4 . Kombinasjonen av medisinsk intervensjon pluss naturlige løsninger kan føre til lykkeligere , mer produktive liv for de fleste pasienter med hypothyroid sykdom og dysfunksjon .
B-vitamintilskudd

B vitaminer er en gruppe vannløselige vitaminer som arbeider sammen for å øke metabolismen . Ved å sørge for kostholdet er rikt på B-vitaminer , kan du naturligvis øke stoffskiftet ved å gi det de næringsstoffene den trenger for å fungere ordentlig . Kilder til B- vitaminer kommer fra en rekke matvarer , inkludert hele korn , fisk, bananer , rotfrukter, chili peppers og ølgjær . Vitamin B - 12 kan bare komme fra kjøtt kilder , så veganere bør ta B - 12 kosttilskudd for å sikre at de får nok av dette vitaminet .
Daglig Trening

Trening er bra for din kropp og ditt sinn . Trene minst 30 minutter per dag , kan fire til fem ganger i uken lindre symptomer på depresjon , og kan også øke metabolismen . Dette hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer , noe som i sin tur tar stress fra lever, nyrer og binyrene . Disse viktige organer arbeide sammen med skjoldbruskkjertelentil å regulere stoffskiftet og holde kroppen prosesser knirkefritt .
Daily Dose of Sunshine

Sunshine er en viktig kilde til vitamin D . i tillegg til andre viktige roller , har vitamin D en viktig funksjon i regulering av kroppens immunsystem . Den vanligste formen for hypotyreose er Hashimotos tyreoiditt . Dette er en autoimmun sykdom , som betyr at kroppens immunsystemslår på kroppen din . Ifølge Mayo Clinic , er årsakene til Hashimotos thyreoiditt fortsatt under utredning , men mange homeopatiske leger oppfordrer sine pasienter til å tilbringe minst et par minutter i solskinn hver dag for å unngå vitamin D-mangel .
meditasjon og pusteøvelser

Yoga , guidet visualisering og meditasjon er alle nyttige måter å praktisere dype pusteteknikker . Disse teknikkene utløse det som kalles " avslapping svar . " Dr. Herbert Benson , MD , førsteamanuensis i medisin ved Harvard Medical School og grunnlegger av Mind Body Medical Institute , er en av verdens fremragende talsmenn for bruk av avspenningsrespons i behandling av sykdommer og lidelser . På 1970-tallet oppdaget han meditasjon bremser kroppens puls , øker blodstrømmen til alle deler av kroppen , og gir folk en generell følelse av velvære . Hans forskning viser at folk som praktiserer avslapping svar metoder lider mindre depresjon og kan selv regulere noen hormoner .
Ta vare på følelsesmessige problemer

uløste emosjonelle problemer er en hyppig kilde av stress. Stress fører til at binyrene til å overprodusere kortisol , som hemmer kroppens evne til å løpe riktig . For mye kortisol påvirker kroppens evne til å utnytte de hormoner som produseres av skjoldbruskkjertelen. Lindre stress ved å håndtere følelsesmessige problemer i stor grad kan påvirke kroppens evne til å fungere , og kan redusere eller eliminere mange av symptomene forbundet med hypotyreose .