Påvirker årer å holde pusten?

Å holde pusten kan faktisk påvirke årene dine. Når du holder pusten, øker det intratorakale trykket (trykket i brysthulen). Denne økningen i intratorakalt trykk kan føre til at venene blir mer utvidede, noe som resulterer i en midlertidig økning i blodvolumet i venene.

Mekanismer involvert:

1. Venøs distensjon :

- Å holde pusten skaper et positivt trykkmiljø i brystet, og øker det intratorakale trykket.

- Dette økte intratorakale trykket komprimerer venene i brystet og bremser tilbake blodet til hjertet.

- Som et resultat blir venene overfylte og utspilte, noe som fører til økt venøs blodoppsamling og tregere sirkulasjon.

2. Valsalva-manøver :

– Å holde pusten er en del av Valsalva-manøveren, som innebærer tvungen utånding mot en lukket glottis (stemmebånd).

- Denne manøveren øker det intratorakale trykket og øker igjen trykket i venene.

3. Kardiovaskulære responser :

– Å holde pusten kan utløse visse reflekser som påvirker hjertet og blodårene.

- Disse refleksene kan føre til endringer i hjertefrekvens, blodtrykk og vaskulær motstand, noe som indirekte kan påvirke venefunksjonen.

Midlertidige effekter:

Effektene av å holde pusten på venene dine er vanligvis midlertidige og forsvinner vanligvis når du gjenopptar normal pust. Når du puster normalt, synker det intratorakale trykket, slik at venene kan gå tilbake til normal tilstand.

Konsekvenser:

Selv om det å holde pusten kan ha noen effekter på venene dine, er disse effektene vanligvis kortvarige og anses ikke som skadelige. Faktisk øker visse medisinske prosedyrer, som Valsalva-manøveren, bevisst det intratorakale trykket for å vurdere hjertefunksjonen eller hjelpe til med visse medisinske intervensjoner.

Det er imidlertid viktig å ikke holde pusten i lengre perioder, spesielt under anstrengende fysiske aktiviteter eller vektløfting. Disse situasjonene kan påføre overdreven belastning på venene og hjertet, noe som potensielt kan føre til svimmelhet eller besvimelse.

Hvis du har noen underliggende medisinske tilstander som påvirker det kardiovaskulære systemet eller sirkulasjonen, bør du konsultere en helsepersonell før du deltar i aktiviteter som involverer å holde pusten. De kan gi personlig rådgivning og sikre din sikkerhet.