NLP teknikker for Forankring

NLP står for Neuro - Linguistic - programmering , og er en skole med tanke eller prosess av selv - forbedring som involverer flere elementer, inkludert nevrologi , psykologi og lingvistikk . Den er basert på prinsippene om at vi som mennesker aldri virkelig kjenner virkeligheten , bare vår oppfatning av virkeligheten , og at livet og tankene er en systemisk prosess . En av teknikkene i NLP kalles forankring , noe som gjør at du kan endre din sinnstilstand eller humør umiddelbart uavhengig av din fysiske omstendigheter . Det er flere teknikker som vil gjøre forankringsprosessenfungerer bedre . Finn en Trigger

Alle har triggere fra sin fortid som bringer tilbake minner de har opplevd. Det kan være en sang , en lukt eller måten noen berører deg som tar deg tilbake til den samme tilstanden i sinnet du var i da du først opplevd det . Finn en utløser som du kan bruke for å bidra til å bringe deg inn i sinnstilstand du ønsker. Vanlige valg er å klemme på langfingeren og tommelen på den ene hånden sammen eller lett klemming kjøttet mellom tommel og pekefinger .
Lag en stat

For at forankring prosess å jobbe for deg , må du opprette en gunstig sinnstilstand å arbeide fra. Ta litt tid for deg selv og visualisere en bestemt forekomst fra din fortid som brakte deg glede . Det spiller ingen rolle hvor gammel du var eller hvor den fant sted , så lenge det var gledelig . Sett deg rett tilbake inn i situasjonen , og føler virkelig at lykken igjen . Jo mer intensitet du kan lage den bedre vil det fungere .
Timing

Når du har tilbakekalt en gledelig anledning , og er på den absolutte toppen av at sinnstilstand , påfør din utløse . Det er viktig at du fysisk føler alle det samme følelser og intensitet du gjorde da det først skjedde som trigger er brukt .
Bryt Trance

Etter at du har søkt din valgte trigger i flere sekunder , bryte trance . Slipp tanken fra sinnet ditt og endre fokus . Stå opp og gå rundt , riste armer og ben og sette deg inn i en nøytral stat . Dette vil gi hjernen din en pause før du fortsetter .
Gjenta sekvensen

fast stivne dette ankeret i tankene dine , gjenta prosessen flere ganger . Du ønsker at sluttresultatet skal være for deg å bruke din trigger og umiddelbart returnere til din joyous sinnstilstand , så jo mer trening du får det bedre .