Gratis Instant Hypnosis Teknikker

Når du står overfor stressende eller overveldende situasjoner hypnose kan være et veldig nyttig teknikk . Lære å kjapt utføre selvhypnose kan forbedre ikke bare ditt syn på livet , men hvordan du velger å leve det også. Hypnose , enkelt sagt , er å flytte fra en sinnstilstand til en annen . Fordelene med Self Hypnosis

Instant hypnose teknikker kan påvirke og hjelpe deg å endre ting i livet ditt som du er misfornøyd med . Det kan være lurt å slutte å røyke , gå ned i vekt eller bli mer fokusert i visse områder av livet ditt . Ved å lære denne teknikken kan du lære å motivere deg selv til å gjøre ting i livet ditt som ønsker å oppnå.
Instant Hypnose

Det første trinnet er å skifte fokus . Skifter fokus vil ta deg bort fra alt som er for tiden rundt deg . Dette kan være ekstern støy , stress eller frustrasjon . Stirre på et objekt eller lukk øynene og visualisere et objekt eller sted . Så veldig sakte begynne å telle bakover , starter på tre .
Second Step

Det andre trinnet kan variere avhengig av utfallet eller mål du ønsker å oppnå . Fortell deg selv beroligende og oppløftende ting . Du kan si til deg selv: " alt kommer til å bli bra ", " jeg er en flott person , " "Jeg elsker deg , jeg vet du elsker meg ", " jeg vil fullføre oppgaver med en gang , uten å nøle . " I dette trinnet du lage forslag til deg selv om mål eller ting du ønsker å forbedre eller forandre på livet ditt for å gjøre det bedre .
Final Step

Den endelige trinn av selvhypnose er å sikre at du umiddelbart kan gå tilbake i hypnose ved å markere denne tilstanden . Oftest er dette oppnås ved å klemme tommel og pekefinger sammen . Mange signaler kan anvendes av andre for signal hypnose, men selv- hypnose signaler kan være begrenset . Den neste gang du ønsker å gå inn i en hypnotisk tilstand alt du trenger å gjøre er å presse tommelen og pekefingerensammen .
Perfecting Selvhypnose
p Hvis du gjør ikke nå det nivået av hypnose du hadde håpet på , prøv igjen senere . Hypnose er en sinnstilstand som det er veldig lett å bli distrahert fra . Det kan være lurt å prøve å gå inn i et isolert rom for å oppnå bedre resultater .