Avgifte Prosedyrer

Avrusning er avgjørende i å gjenopprette en sunn balanse i kroppen din . Gaiam Livet hjemmeside heter det at hvis du lider av tretthet , akne eller fordøyelsesproblemer , er detox nødvendig fordi " Avrusning er om hvile , rengjøring og tilfører kroppen fra innsiden og ut . Ved å fjerne og eliminere giftstoffer , så fôring kroppen din med sunn næringsstoffer , kan avgifte bidra til å beskytte deg mot sykdom og fornye din evne til å opprettholde optimal helse . " Å spise mer grønnsaker

Detox Guide hjemmeside rapporterer at ikke bare grønnsaker gir betydelig ernæringsmessig verdi , de også " mate våre avrusning organer i fungerer optimalt . " De forklarer at grønnsaker som brokkoli , grønnkål , bok choy og kål inneholder antioksidanten gluthathione , som leveren bruker til å "transformere fettløselige giftstoffer som kjemikalier og tungmetaller i vannløselige stoffer for utskillelse . "

Bikram Yoga

Bikram yoga er en 90 - minutters klasse som er praktisert i et rom som er oppvarmet til 105 grader . Hensikten med denne høye temperaturen er å varme opp musklene , slik at du kan utføre bikram yoga er tjueseks Postures og to pusteøvelser samt produsere store mengder svette . Ifølge Bikram Yoga NYC hjemmeside , bikram yoga gir kroppen mange fordeler som øker sirkulasjonen , lindre fordøyelsesbesvær og forbedre nyrefunksjonen blant annet. Den Pranayama Breathing stående stilling , i særdeleshet, fremmer avgiftning .
Deep Tissue Massasje

Deep tissue er en massasje metode som fokuserer på å frigjøre spenninger og melkesyre buildup i musklene . Ifølge mammas Helse hjemmeside , " en dyp vev massasje hjelper løsne muskelvev , utgivelser giftstoffer fra muskler og får blod og oksygen sirkulerer skikkelig . Massasje terapeuter oppfordrer deg til å drikke rikelig med vann etter behandlingen , så du vil skylle giftstoffer ut av systemet .
Epsom salt bath

Tar en Epsom salt bath er avslappende og godt for helsen din . Den Epsom salt Hjelpen opplyser at dens magnesium og sulfat egenskaper hjelpemiddel i spyle giftstoffer , bedre næringsopptak , bedre oksygenbrukog redusere betennelse i musklene , blant andre fordeler . Det anbefales å legge til to kopper Epsom Salt for å varme vann .