Hva gjør en person usunn?

Mange livsstilsfaktorer kan bidra til dårlig helse, inkludert:

* Mangel på fysisk aktivitet

* Dårlig kosthold

* Røyking

* Overdrevent alkoholforbruk

* Narkotikabruk

* Stress

* Søvnmangel

Andre faktorer som kan bidra til dårlig helse

I tillegg til livsstilsfaktorer kan flere andre faktorer øke risikoen for å utvikle helseproblemer, inkludert:

*Alder

* Genetikk

* Familiehistorie med kroniske sykdommer

* Eksponering for miljøgifter

* Kronisk stress

* Psykisk sykdom

Det er viktig å merke seg at ikke alle disse faktorene er innenfor vår kontroll.

For eksempel kan vi ikke endre vår alder eller genetikk. Imidlertid kan vi ta sunne livsstilsvalg for å redusere risikoen for å utvikle kroniske sykdommer.

Hvis du er bekymret for helsen din, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å identifisere risikofaktorene dine og utvikle en plan for å forbedre helsen din.