Hva tenker du om selvskading?

Selvskading er et alvorlig problem som påvirker mange mennesker rundt om i verden. Det er viktig å forstå at selvskading ikke er et tegn på svakhet eller en måte å få oppmerksomhet på. Det er ofte en måte for folk å takle vanskelige følelser eller opplevelser.

Det er mange grunner til at folk skader seg selv, og det er viktig å huske at det ikke finnes et enkelt svar. Noen mennesker kan skade seg selv som en måte å lindre følelsesmessig smerte på, mens andre kan gjøre det for å straffe seg selv eller for å føle seg mer i kontroll. Noen mennesker kan også skade seg selv som en måte å uttrykke seg på eller for å få kontakt med andre som opplever lignende vanskeligheter.

Uansett årsak er det viktig å søke hjelp dersom du eller noen du kjenner skader deg selv. Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe mennesker som sliter med selvskading, og det er håp om bedring.

Hvis du sliter med selvskading, vær så snill å vite at du ikke er alene. Det er mennesker som bryr seg om deg og som ønsker å hjelpe deg til å bli bedre. Ta kontakt med en voksen du stoler på, for eksempel en forelder, lærer eller rådgiver, eller kontakt en krisetelefon eller psykisk helsepersonell. Det er hjelp tilgjengelig, og du fortjener å være glad og frisk.

Her er noen ressurser som kan hjelpe deg hvis du sliter med selvskading:

* The National Suicide Prevention Lifeline:1-800-273-TALK (8255)

* The Trevor Project:1-866-488-7386

* The Jed Foundation:https://www.jedfoundation.org/

* Self-Injury Outreach &Support (S.O.S.):https://www.selfinjury.com/