Hvordan tømme kroppen for giftstoffer

siste har avgiftning blitt en mainstream praksis brukes til å forbedre helse og vitalitet . Dette er på grunn av folk blir mer klar over skaden som akkumulert toksiner kan gjøre for menneskekroppen . Toksiner kan gjøre din metabolisme svak og sette kroppen din i fare for en rekke alvorlige sykdommer som kreft . For å hjelpe tømme kroppen for giftstoffer , må visse organer i kroppen din opptre på optimale nivåer . Du bør også bli bevisst og forsiktig med hva du spiser , drikker og utsette kroppen for . Instruksjoner
en

Start dagen med en lever og nyre tonic . Kroppens viktigste avgiftningsmekanismer er lever og nyrer . I dagens moderne verden , er vi utsatt for så mange giftstoffer som disse organene lider og ikke fungerer på optimalt nivå . Enkle , hjemmelagde tonics som lunkent vann blandet med sitronsaft eller eple cider eddik tatt først i morgen vil gjenopprette optimal funksjon . Vann og sitron først i morgen vil også fremme regelmessig avføring som er nøkkelen til gift eliminering .
To

unngå bearbeidet mat og drikke . Ikke forbruk av mat og drikke med tilsetningsstoffer og konserveringsmidler er viktig for at kroppen din til å opprettholde sin avgiftning innsats. Les mat etiketter nøye og når innkjøp av mat . Et balansert kosthold som inkluderer frisk frukt, grønnsaker og helkorn vil hjelpe deg klare giftstoffer mens gjenopprette kroppens medfødte naturlige balansen . Mat høyt på vitamin E som solsikkefrø og mandler er utmerket å fremskynde renselsesprosess . Den omega fettsyrekomponent, spiller DHA også en viktig rolle i membran reparasjon og vedlikehold av synapser . Ta 200 mg om dagen for å støtte din detox innsats .
3

Få en intestinal rens . En intestinal rens, også kjent som colonic rens, kan brukes til å spyle ut bygget opp giftstoffer fra fordøyelseskanalen. Du kan ha samlet en rekke giftstoffer i tarmen og tykktarmen gjennom årene , spesielt hvis du har en historie med forstoppelse . I løpet av prosessen , vil en sertifisert colonic terapeut sette inn et engangs spekulum og slange koblet til et kolon hydrotherapy enhet til å pumpe vann gjennom endetarmen og i tykktarmen . Spør din lege om en tarm rens er riktig for deg .
4

Bruk kjemisk fri rengjøringsprodukter . Kommersiell rengjøringsprodukter er svært giftige . Disse giftstoffene somle i luften og er fortsatt å bli absorbert av kroppen lenge etter at du er ferdig med rengjøringen . Sats på rengjøringsprodukter som bruker ikke - giftige ingredienser som sitron eterisk olje , eddik og natron . En annen løsning er å lage din egen naturlige rensesett med disse elementene . Eddik er en naturlig desinfeksjonsmiddel og kan også brukes til å rense glasset . Baking soda vil forlate badekar squeaky ren og sitron essensielle oljen kan brukes som en mild multi -purpose renere som kan også brukes på tre flater .
5

Tøm lungene av giftstoffer daglig . Dype pusteøvelser hjelpe lungene utvise avleiret giftstoffer fra kroppen . Puste transporterer også oksygen til alle cellene i kroppen din som fremmer celle avrusning. Dype pusteøvelser kan utføres når som helst , selv når du kjører til jobb . Først , sørg for at du sitter komfortabelt og rett. Puster helt gjennom munnen . Deretter , med hendene på magen puster inn veldig sakte gjennom nesen . Dine hender vil bli skjøvet ut på hver inhalerer og skjøvet innover med hver puster hvis du gjør det riktig. Gjenta disse trinnene 10 ganger , fortrinnsvis om morgenen eller rett før du går til sengs .