Enkel måte å Detox

avgifte kroppen er prosessen med å utvise giftstoffer fra det . Toksiner kan bygge opp i kroppen fra bearbeidet mat , forurenset luft , forurenset vann eller plantevernmidler . Det er antatt at giftstoffer kan bygge opp i kroppen og deretter skape kaos på kroppen , etter hvert forårsaker sykdom og dårlig orgel funksjon . Avgift kan gjøres på mange forskjellige måter fra den komforten av ditt eget hjem . Easy Detox Ideer

avgifte kroppen kan gjøres ganske enkelt premisset er å gi opp visse toksin fylt mat og drikke . Matvarer som bør unngås under en detox er alkohol , koffein , kjøtt , raffinert sukker , bearbeidet mat , kullsyreholdige drikker , meieriprodukter og enkelte korn . Detoxifying kan gjøres på en rekke forskjellige tidsrom , for eksempel bare en dag i et tidsrom på en måned . Vanligvis en detox diett som starter som et fort. Faste er da du gir opp all mat for en periode av tid , for eksempel en dag , og bare forbruker mye vann. Vann er viktig for å skylle ut giftstoffer gjennom kropps ekskreter . Etter den faste fasen bør du bare spise eller drikke fersk frukt og grønnsaker som inneholder ingen sprøytemidler eller kjemiske rester . I tillegg til forbruker bare frisk frukt og grønnsaker , mange mennesker tror at å drikke urte lakserende te også bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen . Arkiv

Andre måter å enkelt detox er å arbeide opp en svette enten gjennom trening , varme bad , badstuer eller arbeider utenfor . Svette er kroppens naturlige måte å skylle ut giftstoffer . Detoxing kan også gjøres ved å bli massert , drikker urtete , puste dypt , spise fiberrik mat og drikke mye vann .
Hensyn

Mens det er ingen faktiske vitenskapelige bevis som foreløpig som bekrefter at detox dietter har noen helsemessige fordeler, mange mennesker tror at de har helsemessige fordeler . Ett problem med detox dietter er at de er heller ikke for alle, og noen mennesker gjør opplever skadelige bivirkninger fra dem . Noen av de skadelige bivirkningene er lavt blodsukker , ørhet , uregelmessig hjerterytme , anemi , tretthet og løs avføring . Før du starter en detox diett er det viktig at du først ta kontakt med din lege eller ernæringsfysiolog for å finne ut om det er det riktige valget for deg . Hvis du bruker noen medisiner bør du også fortelle legen din om noen urte kosttilskudd som du skal ta som de kunne samhandle med medisiner .