Hvis du skader deg selv, er det viktig å søke hjelp fra en psykisk helsepersonell. Selvskading er et alvorlig problem og kan være et tegn på en underliggende psykisk helsetilstand. Det er mange forskjellige måter å få hjelp på, inkludert å snakke med en terapeut, ringe en hotline eller kontakte en krisetekstlinje. Du trenger ikke gå gjennom dette alene. Her er noen ressurser som kan hjelpe: