Tai Chi for stive ledd og leddgikt

Tai chi er en av de interne kampsport , det vil si de som er " ikke- aggressive og bruke prinsippene for energiflyten og mykhet vs styrke og hardhet , " ifølge embracethemoon.com . Sin langsomme , fokusert stil har gjort det gunstig for de som sliter med leddgikt . Dr. Paul Lam
Etter å utvikle leddgikt som en unge i Kina , ble Dr. Paul Lam en praktiserende familie lege i Australia .

Dr. Paul Lam er en familie lege i Sydney , Australia . Etter å ha utviklet leddgikt som en ung person i Kina på grunn av underernæring , vokste han til å bli en av verdens fremste autoriteter på tai chi for leddgikt .
Søn stil
Dr. Lam basert sin tai chi for leddgikt på Solen stil tai chi .

Dr. Lam brukt den populære Søn stil tai chi å skape sin tai chi for leddgikt . Han sier at han " tok den delen som var mer effektiv for helbredelse og satt i endring , slik at hvem som helst kan gjøre det , " i henhold til leddgikt i dag .
Arthritis Foundation

The Arthritis Foundation har opprettet Arthritis Foundation Tai Chi Program , basert på Dr. Lam arbeid .

Arthritis Foundation , inspirert av Dr. Lam arbeid , satt sammen Arthritis Foundation Tai Chi Program . Det er 12 bevegelser i programmet , avledet fra Dr. Lam verk , og ingen knebøy eller dype svinger som ville gjøre det vanskelig for de med leddgikt .
Andre fordeler
Andre positive resultater fra tai chi inkluderer redusert stress og økt mobilitet .

Selv om tai chi gjennom Arthritis Foundation samt direkte fra Dr. Lam fokuserer på å lindre leddgikt smerte , det er andre fordeler som kommer fra å praktisere disse bevegelsene . De mest utbredte fordelene er økt mobilitet og redusert stress.
Viktigheten av Tai Chi for leddgikt
Tai chi kan øke muskelstyrke , redusere stivhet og smerter i prosessen .

Ikke bare kan tai chi nytte de med leddgikt , ikke gjør det kan tillate livsstil forverring . Siden leddgikt gjør det vanskelig å utøve på mange måter , kan en ond sirkel oppstår der musklene svekkes av mangel på mosjon , noe som øker smerten . Tai chi kan lindre stivhet og smerte , og bygge muskelstyrke .