Slik utfører Foot Refleksologi

preforming fotsoneterapi er prosessen med trykkmassasjepå foten , pinpointing visse punkter på foten for å kurere eller muligens forebygge sykdom . Dette er basert på den forutsetning at nerve områder starter i bunnen av føttene på tærne og ender på toppen av hodet, inkludert alle de organer langs veien. Antikkens historie viser folk har praktisert fotsoneterapi ved å gå over steiner eller steiner uten sko . Foot refleksologi har vært brukt i India , Kina og Egypt for tusenvis av år opp til moderne tid . Du trenger
Lotion
Eteriske oljer på
Vis flere Instruksjoner
en

Start med begge føtter og plassere håndflatene på begge hender på hælen av foten , innpakning fingrene rundt hælen berører akillessene . Klem hælen flere ganger , og deretter bevege seg sakte opp foten , klemme på foten . På tærne , presse med tommelen . Deretter flytter til den andre foten , gjenta samme prosedyre .
To

Bruk tommelen , trykker du rett under stortåen i to til tre sekunder , deretter bruke sirkelbevegelser , flytter tommelen under stortåen . Fortsett dette under de fire andre tærne , flytter fra venstre til høyre . Flytte sammen ballen av foten , flytte ned litt når du går , tre ganger . Alternative dette på hver fot to ganger til.
3

plasserer en hånd i nærheten av skaftet over toppen av foten, den annen side er pakket rundt med tommelen like under tåballen . Trykk og bruk sirkelbevegelser hold tommelen i fire sekunder , som arbeider på tvers av foten i en linje til du har nådd midten av foten . Gjenta denne massasje prosedyre på den andre foten .
4

Begynn med begge føtter , trykk ned med begge tomlene i midten av foten og hold i to sekunder . Flytte ned og utover litt mot hælen , ved å bruke tommelen , trykk og hold igjen . Gjenta dette trinnet to ganger til , jobb deg nedover og utover hver gang .