Hvordan bli kvitt hodepine ved å massere

Noen personer lider av kronisk hodepine . De kan oppleve at de tar smertestillende medikamenter på en daglig basis . Siden det er best for kroppen vår ikke å være konstant medisinert , kan det være lurt å prøve å massere å bli kvitt hodepinen . Dette er naturlig . Det trenger ikke koste noen penger , og det er en fin måte å stimulere kroppen din i å helbrede seg selv . Instruksjoner
en

Gjennomgå en refleksologi fot og hånd diagram ( se Ressurser ) . Disse listene viser deg hvilke områder som må messaged for å bli kvitt hodepinen . Du kan bruke det som en visuell guide . Tuppen av fingrene og tips av tærne er de stedene du kommer til å trenge å massere for å lindre hodepine .
To

Begynn meldinger tuppen av tommelen på høyre hånd med tommelen på venstre hånd . Gjør dette ved å bruke press og bevege tommelen i en sirkelbevegelse .
3

Gå videre til tuppen av fingrene på høyre hånd . Har hver og en i minst ett minutt på nytt settes under trykk med tommelfingeren på venstre hånd. Melding i en sirkelbevegelse .
4

Bytt hånd . Nå vil du meldingen din venstre tommel med høyre tommel . Deretter gå videre til tuppen av fingrene på høyre hånd .
5

Hodet ned til føttene og melding hver tå nær spissen . Påfør trykk og flytte tommelen rundt spissen av hver tå i en sirkelbevegelse . Gjør dette i minst ett minutt på hver tå .