Bruk en snikende teknikk for å aktivere hver av følgende soner . Krypende er gjort med kanten av tommelen . Du trykker på tommelen til sonen på første press på knoke og rull det sakte frem langs kanten . Når du kommer til enden av tommelen , løfte deg tommelen , flytte den litt frem og gjenta tommeltrykk . Bevegelsen er mye som det av en larve .
To
Finn skjoldbrusksonenpå høyre hånd ved foten av tommelen . Begynn snikende langs bunnen knoke , sakte jobbe deg hele veien rundt bunnen av tommelen . Arbeid basen i retning mot klokken hvis du ser ned fra toppen av tommelen .
3
Finn thyroid sonen på undersiden av høyre fot . Sonen begynner ved bunnen av stortåen på puten og løper langs de første tre tær. Den snikende teknikken brukes til å arbeide puten ved disse tre tær . Bevegelsen er fra stortåen mot tredje tå .
4
Se på toppen av den høyre foten og flytte til bunnen av stortåen . Den skjoldbrusk -regionen er i bunnen av stortåen langs oversiden av foten til den tredje tå. Arbeid denne regionen med en snikende teknikk fra stortåen mot tredje tå .