Hvordan bruke Refleksologi for Migrene

En migrene hodepine kan være ødeleggende . Når det streik , kan man oppleve symptomer som følsomhet for lys , problemer med syn, uutholdelige hodesmerter, kvalme og oppkast . Siden ingen har vært i stand til å si sikkert nøyaktig hva som forårsaker migrene , når det kommer til refleksologi det er best å jobbe hele foten for ikke å overse noe refleks som kan være forbundet med årsaken til hodepinen . Følgende trinn vil veilede deg om hvordan du skal bruke refleksologi for migrene . Du trenger
En frivillig for refleksologi
Massasje krem
En tabell eller en flat overflate frivillig kan ligge på
Et stort håndkle
En stol å sitte på
Vis flere Instruksjoner
Hvordan bruke Refleksologi for Migrene , etter Grace Covelli
en

Spread håndkle over ende av tabellen .
to

Instruere frivillig å legge seg ned på tabell med føttene på håndkleet .
3

Sitt ned på frivillige føtter .
4

Plasser håndflatene på frivillig ' s føtter for en liten stund .
5

klem forsiktig begge føttene over .
6

Starter med venstre fot , trykk høyre tommel i bunnen av hælen , på høyre side , og forskudd tommelen oppover i små intervaller til du kommer til toppen av pinkie tå . Begynn på bunnen av hælen igjen , rykket oppover til du kommer til neste tå . Hold gjør dette til hele foten er dekket , og deretter gjøre det på den høyre foten .
7

Slide tommelen samtidig ( venstre tommel på venstre fot og høyre tommel på høyre fot ) over føttene fra side til side , opp til toppen av føttene og skyv tomlene ned til bunnen av hælen og gjør sirkelbevegelserover begge føttene .
8

Presse tommelen inn i hver tå , 10 ganger på hver tå , som dekker alle områder av hvert tå. Gjør dette på begge sider av hver tå .
9

Trykk tommelen inn i sentrum av den venstre stortå ( plantar siden av foten ) og hold i noen øyeblikk . Gjør det samme til høyre tå .
10

Circle fremtredende bein på utsiden av anklene med fingrene , sju ganger .
11

Stroke toppen av venstre foten med tommelen , alternerende slag . Stroke toppen av høyre fot med tommelen , alternerende slag .
12

Samtidig skyver begge tomlene opp til midten av bunnen av ballen av foten . Trykk tomlene inn i et punkt og hold i noen øyeblikk .