Hvordan synk Refleksologi

Den gamle kunsten refleksologi utgivelser blokkeringer ved å forsiktig manipulere trykkpunkter i hender, føtter og ører . Ikke bare gjør refleksologi slappe kroppen , kan det styrke immunforsvaret , lindre smerte , forbedre sirkulasjonen og gi en følelse av total velvære . Det fungerer bedre hvis du har en partner å massere føttene for deg, men du kan også utføre denne fotmassasje på deg selv . Du trenger
Olje eller krem ​​
Håndkle Refleksologi diagrammer på
Vis flere instruksjoner
en

Sug partnerens føtter i varmt vann og Epsom salt . Dette vil ikke bare rense føttene , men det vil slappe av partneren din . Tørk føttene før du gni dem .
To

Gni olje eller krem til føttene , ett om gangen , på toppen og bunnen , og mellom tærne . Bruk lang , beroligende slag .
3

Plasser begge hendene rundt foten med tomlene på toppen av foten . Skyv tomlene mellom senene fra ankelen til tærne med lange, jevne , faste slag .
4

Gjør sirkelbevegelser på undersiden av foten fra tærne til hælene . Trykk på mer fast på hælene .
5

Masser tærne , strekker forsiktig med en sirkulær bevegelse .
6

Gå tilbake over hele foten , vier oppmerksomhet til noen såre flekker . Vri forsiktig på foten for å slappe av ankelen muskler .
7

Masser hele foten fra tærne til anklene .