Hva gjør du for å lindre en fanget nerve i armen?

Hvile: Begrens bruken av den berørte armen for å forhindre ytterligere irritasjon og gi den tid til å helbrede.

Is: Påfør en ispose på det berørte området i 15-20 minutter flere ganger om dagen for å redusere hevelse og smerte.

Komprimering: Bruk en kompresjonshylse eller bandasje for å gi støtte og redusere hevelse.

Høyde: Hold den berørte armen hevet for å redusere hevelse.

Smertestillende: Over-the-counter smertestillende midler, som ibuprofen eller naproxen, kan bidra til å lindre smerte og betennelse.

Fysioterapi: Skånsomme øvelser og tøyninger foreskrevet av en fysioterapeut kan bidra til å styrke og strekke de berørte musklene og forbedre nervefunksjonen.

Kortikosteroidinjeksjoner: Hvis konservative tiltak ikke gir lindring, kan en kortikosteroidinjeksjon anbefales for å redusere betennelse og lindre smerte.

Kirurgi: I alvorlige tilfeller kan kirurgi være nødvendig for å frigjøre den fangede nerven.

Alternative terapier: Noen mennesker kan finne lindring med alternative terapier, for eksempel akupunktur, kiropraktisk behandling eller massasje.

Det er viktig å konsultere en lege eller fysioterapeut for riktig diagnose og behandling av en fanget nerve. De kan vurdere alvorlighetsgraden av tilstanden og anbefale det mest hensiktsmessige handlingsforløpet.