Hvordan å lette Fibromyalgi med Refleksologi Behandlinger

Fibromyalgi er en tilstand som kan være svært smertefullt og føre til tretthet . Teknikker i refleksologi kan hjelpe deg å lette symptomer , redusere smerte og har mer energi . Refleksologi er en gammel healing form for massasje som stimulerer trykkpunkter i føttene for å stimulere nerveendene og lette spenninger i kroppen . Hvis du har fibromyalgi , kan ved hjelp av refleksologi på føttene være en helhetlig behandlingsform , selv om du bør fortsette den medisinske behandlinger du får fra legen din . Du trenger
Refleksologi foten diagram
Lotion eller olje
Krakk
Towel
Pillow på
Vis flere instruksjoner arkiv Refleksologi Points for Fibromyalgi

1

Bruk refleksologi fot diagrammet for å finne de områdene på føttene som er knyttet til områder av kroppen din påvirkes av fibromyalgi . Øv å finne disse stedene på føttene før du begynner å bruke trykket .
To

Finn en krakk eller annen slags stol å sette foten på komfortabelt og bruke håndkle til å drapere over toppen av avføring å holde den ren .
3

Påfør en liten mengde olje eller fuktighetskrem til hendene dine og gni det inn i foten helt , la det absorbere .
4

Bruk tommelen til å bruke oppadgående bevegelser langs ryggraden , albue , hofte og kne reflekser og over skulder reflekser . Påfør nok press for å stimulere punktene , men ikke bruk for mye press .
5

Bruk tommelen til å utføre masser bevegelser over reflekser og over hele foten for å promotere utgivelsen av spenning .

6

Bruk håndkle for å fjerne eventuelle lotion eller olje på foten , og gjenta den samme prosessen for den andre foten .