Hvordan Cook , Koke og Drain Burdock Root Uten Salt

Burdock , også kjent botanisk som Arctium lappa , er en biennale plante med store blader og spiselige røtter . Spise burdock root har et bredt spekter av helsemessige fordeler . Det har evnen til å rense blodet ved å hjelpe kroppen din slipper giftstoffer . Det er også en vanndrivende , noe som betyr at den ber deg om å urinere oftere , hjelpe med urinveisinfeksjoner og nyrestein . Det er også tenkt å ha antioksidant , anti - inflammatorisk og antibakterielle egenskaper , bemerker University of Maryland Medical Center. Konsultere legen din før du spiser burdock root hvis du er under medisinsk behandling . Du trenger
Potato børste Sharp kniv
Pot
Filtrert vann
Sil på
Vis flere instruksjoner
en

Vask skitt fra ferske burdock røtter med lunkent vann og en potet børste .
to

Hakk røttene ved hjelp av en stor skarp kniv . Når burdock root er fersk , er den myk og lett å skjære i små biter . Gjør dine stykker bite størrelse slik at de er klar til å spise når de er ferdig kokte .
3

Fyll en gryte med filtrert vann og sett på komfyren ved høy temperatur . Ikke salt vannet ditt . La vannet nå kokepunktetfør du setter i dine hakket opp burdock røtter og senk varmen til middels lav . Størrelsen på potten vil avhenge av hvor mange røtter du lager mat . Ideelt vannet skal dekke røttene .
4

putre røttene for 25 til 30 minutter , eller til du kan sette inn en gaffel i dem med letthet . Slå av varmen .
5

Plasser silen i vasken og drenere vannet fra kokte burdock røtter . Sett din sil til side med røtter i det , slik at de kan kjøle seg ned i romtemperatur . Du kan tjene dem uten kjøling dem også hvis du legger til røttene til en varm tallerken eller wok .