Mest brukte medisinske urter

For et økende antall av befolkningen , er urtemedisin blir et levedyktig alternativ til medisiner fra den farmasøytiske industrien . Ifølge en CDC studie publisert i " Advanced Data " i 2004 , ble 62 prosent av voksne i Amerika bruker komplementær og alternativ medisin . Mens bruk av naturmedisin blir stadig mer utbredt , er vitenskapen også støtte for bruk av noen av de mest populært konsumert medisinske urter . Echinacea
Echinacea styrker immunforsvaret .

Echinacea er en innfødt plante til Nord-Amerika og har vært brukt i indiansk tradisjonell medisin for giften , slangebitt og infeksjoner . I dag er echinacea en av de mest brukte urtemedisiner i vestlig kultur på grunn av de naturlige kjemikalier som finnes i røttene på planten som stimulerer immunsystemet. I en studie publisert i det vitenskapelige tidsskriftet " The Lancet " i 2007 , forsker Sachin A. Shah , PharmD , og kolleger oppdaget echinacea redusert risikoen for å fange forkjølelse og varigheten av tid brukt syke betraktelig .

Ginkgo
Ginkgo forlater støtte hukommelse og kognisjon .

Ginkgo er en tradisjonell kinesisk bøte med antioksidant , sirkulasjons- stimulerende , anti - inflammatorisk og minne styrke handlinger hos mennesker . Bladene er rike på kjemikalier kalt ginkgolides og flavonoider , og disse anses å være de viktigste aktive ingrediensene i ginkgo . I en gjennomgang publisert i " Cochrane Database of Systematic Reviews " i 2007 , forskere J. Birks og J. Grimley Evans konkluderte med at ginkgo var effektive i å støtte humør balanse , kognisjon og hukommelse med få bivirkninger . Ginkgo bladene skal ikke brukes av personer som tar foreskrevet antikoagulantia eller platehemmende medisiner .

Ginseng arkiv Ginseng planter er tonics for energi og immunsystemet.

Ginseng er et navn gitt til en gruppe planter rundt om i verden som deler felles aktive ingredienser som kalles ginsenosides . Disse plantene er koreansk ginseng , sibirsk ginseng , Tienchi ginseng og nordamerikanske ginseng . Ifølge forfatteren Kerry Bone i sin bok " The Clinical Guide to Blending Flytende Urter , " alle disse urter brukes som tonics for å øke energi , øke immunforsvaret , bedre libido og forbedre tilpasning til stress. Ifølge en studie publisert i " Narkotika Under Experimental and Clinical Research " i 1990 , forsker F. Scaglione funnet koreansk ginseng var effektivt i betydelig økende et bredt spekter av immunaktiviteti mennesker .
Johannes Wort
Johannesurt bekjemper depresjon og angst .

Johannesurt er en urt native til Nord-Afrika , Vest- Asia og Europa, og blir ofte sett på som en vanlig ugress . Bladene og blomster av Johannesurt er rike på kjemikalier som hypericin , hyperforin og pseudohypericin som har vist anti - angst , antidepressent og antiviral aktivitet hos mennesker . I en meta - analyse studie publisert i « British Journal of Psychiatry » i 2005 , forsker Klaus Linde og kolleger fant Johannesurt var sammenlignbare i effekt til standard antidepressive medikamenter i en rekke studier .
Ginger
ingefær er en varmende urt som reduserer betennelse og kvalme .

Ingefær er en innfødt plante til tropisk Asia og brukes mye rundt om i verden som et kulinarisk krydder . Ifølge forfatteren Gilian Painter i hennes bok " Materia Medica av vestlige Urter for den sørlige halvkule , " ingefær er en urtemedisin som brukes til behandling av bronkitt , flatulens , dårlig sirkulasjon , leddgikt , magekramper og kvalme . Ingefær er også en god kilde til vitamin A, vitamin B - kompleks , vitamin C , kalsium , jern , fosfor , natrium , kalium , magnesium og essensielle oljer .