Herbal behandlinger for angst og depresjon

Depresjon og angst er blant de vanligste helseplager innenfor den moderne verden , ifølge Mayo Clinic . Effektive behandlingsmetoder inkluderer ofte utnytte syntetiske medisiner for å balansere kjemikalier i hjernen som kan føre til depresjon og angst . Mens disse behandlingene gi lindring , det finnes alternative behandlinger, for eksempel urte kosttilskudd , som kan bidra til å behandle depresjon og angst . Men aldri begynne en urte supplement program uten å snakke med legen din , spesielt hvis du er på antidepressive medisiner . Johannesurt

St. Johannesurt , eller Hypericum perforatum , brukes til å behandle ulike psykiske lidelser samt å roe nerve smerte Gjennom historien har denne urten blitt brukt som en aktuell balsam å behandle insektbitt og sår , så vel som et beroligende middel for smerte forbundet med malaria . Ifølge University of Maryland Medical Center ( UMMC ) , har johannesurt vist seg å være en effektiv urte behandling for milde til moderate tilfeller av depresjon . Imidlertid vil de som opplever alvorlig depresjon ikke finner denne urten nyttig for behandling .

St. Johannesurt er tilgjengelig i te og kapsel form . Hvis du ønsker for å lage en te , kan du kjøpe tørkede blomster på noen urte butikk . For å lage en te , koke en kopp vann og tilsett 1 kopp tørket johannesurt blomster . Dekk og la te til stålet for tre minutter før strai blomstene ut av væsken og tidkrevende . For smak , kan du legge til 1 til 2 ts . av ren agave nektar til te . Drikk en til tre ganger per dag . Hvis du er forbruker denne urten i kapselform , ta 300 milligram av urten tre ganger per dag , noe som gjør den totale daglige dosen 900 milligram . Forbruker alltid kapslene med minst 8 oz . av vann .
Ginkgo Biloba

Egenskapene til Ginkgo biloba er i hovedsak brukes til å behandle sirkulasjons komplikasjoner samt å øke minnefunksjoner . Ifølge UMMC , øker denne urten blodsirkulasjonen i hele kroppen ved å utvide blodårene . Ginkgo inneholder et høyt nivå av flavonoider og terpenoider , som begge former for antioksidanter. Disse kraftige antioksidanter vil redusere mengden av frie radikaler i systemet , som er forbundet med kreft, hjertesykdommer og til og med demens.

Fordi Ginkgo øker mengden av blodstrømmen til cerebral del av hjernen , kan det hjelpe dem som opplever depresjon samt angst , særlig hos eldre . For de med mild til moderat depresjon , forbruker 120 milligram av Ginkgo per dag vil begynne å lette symptomene på denne tilstanden . Dersom du opplever alvorlig depresjon , og selv former for demens , konsumere 240 milligram av Ginkgo per dag . Det vil ta alt fra fire til seks uker for effekten å bli synlig , men etter denne innledende tidsrammen effektene vil begynne å styrke .