Dagtid Beroligende Urter

Livet kan være stressende . Beroligende urter kan bidra til å avlaste stress. Bulk urt selskaper lager disse urtene i en rekke former , som gjør noen helsekostbutikker. Velg beroligende urter nøye , som noen er ikke egnet for bruk på dagtid . Kamille arkiv Mange dagligvarer gjennomføre ett eller flere merker av kamille te .

Kamille beroliger nerver og følelser som det invigorates og styrker kroppen . Det er trygt for alle aldre . Faktisk , leger i Spania og Frankrike fore kamille som en tonic for små barn . Folk oftest bruker kamille som en te , og de ​​fleste dagligvarebutikker bære en eller flere merker . Chamomilla er homøopatisk form av kamille og er tilgjengelig i mange helsekostbutikker og apotek .
Lavendel
Lavendel er en populær duft for lotion , parfyme og badeprodukter .

Forskning bekrefter lindrende og beroligende eiendom inhalert lavendel . Studier verifisere at lavendel er effektiv for behandling av angst , stress -og søvnløshet, og at det kan lette postoperativ smerte . Lavendel er en vanlig duft i body lotion og kremer eller kan kjøpes i en essensiell olje form .
Sitronmelisse
Sitronmelisse lindrer hudirritasjoner samt det roer nerver .

beroligende egenskaper av sitronmelisse har vært en del av urte kunnskap siden middelalderen . Sitronmelisse reduserer stress og angst , fremmer søvn og letter smerter og kolikk . Sitronmelisse er tilgjengelig i kremform for å behandle herpes og andre hud betennelser . Det kan også kjøpes som en te , løs urt og eterisk olje .
Krampe Bark

Krampe bark anbefales for nervøse problemer i svangerskapet . Den er også effektiv behandling for å lette kramper , kramper og muskelspasmer hvor som helst i legemet . Krampe bark kan kjøpes i mange helsekostbutikker i tonic eller skjær form eller som en tørket urt for brygging som te .
Amerikanske Skullcap

amerikanske skullcap har mer enn 200 år med historisk bruk som et middel . Det er først og fremst brukes til å gjenoppleve stress og angst og for å stoppe kramper . Amerikansk skullcap må ikke forveksles med kinesiske skullcap , som virkningene av de to urter er svært forskjellige . Amerikansk skullcap er tilgjengelig i mange helsekostbutikker i væske , pulver og kapsel form . Ikke ta denne urten i høye doser .
Hops
Du kan legge tørket humle til en pute for å fremme fredelig drømmer.

Hops - fylte puter er ikke-medikamentelle søvn enhancers og bidra til å forhindre mareritt . Humle har blitt klarert som en nerve calmative i århundrer . Det lindrer også muskelkramper , smerter og feber . Humle kan tas som en drink eller tonic , eller i tablettform . De tørkede urter og blomster kan brukes i aromaterapi .
Johannesurt

Siden dagene i antikkens Hellas , Johannesurt har vært brukt til å behandle en rekke nervøse tilstander . Johannesurt er en av de mest kjøpte urter i Amerika og er tilgjengelig i en rekke former i de fleste dagligvarebutikker og narkotika butikker . Flere medisinske studier konkluderer med at Johannesurt er effektiv i behandling av mild til moderat depresjon med svært få bivirkninger .
Tiril

tiril har vært brukt i århundrer som en beroligende og en tonic for kvinnelige kramper . Tiril effektivt behandler angst , kronisk søvnløshet , stress, spenninger og muskelspasmer . Den er sikker nok for bruk med hyperaktive barn . Tiril er oftest tilgjengelig som en rot infusjon eller skjær .