Eastern Tao Chinese Herb Tradisjon

Alternativ medisin blir stadig mer populært i Vesten . Omtrent 38 prosent av amerikanske voksne prøve utradisjonell helse metoder som akupunktur og urte kosttilskudd , ifølge Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin . Folk kan eksperimentere med alternative medisiner hjemme ved å endre sine dietter og forbruker urter under kinesisk og taoistiske tradisjoner . Diet
En hage er en flott måte å få tilgang til sesongens matvarer .

I tradisjonelle taoistiske lære, blir en helbredende diett gitt til en syk person å behandle årsaken istedenfor av symptomene på sykdommen. En diett med sesongens frukt og grønnsaker , nøtter, urtete og varm mat er ideelt. Matvarer som må unngås inkluderer sitrusfrukter, rødt kjøtt og meieriprodukter .
Urter
shitake sopp gir en jordnær smak til salater . p Det er en uendelig mengde urter å velge fra den kinesiske taoistiske tradisjonen . En mye brukt urt er jujube . Det hjelper til med fordøyelsen og er ofte kombinert med andre urter og matvarer for sin søte smak . Grønn te og gingko energi og hjelpe med konsentrasjon . Shitake sopp har anti - bakterielle fordeler og også lavere blodtrykk .
Herb Valg
jujubes i te form .

Urter er vanligvis forbrukes gjennom kapsel eller supplement form . Nettsteder som ChineseHerb.com selger tradisjonelle kinesiske urter i kapselform for spesifikke helsemessige bekymringer fra diabetes til mangel på energi . Ellers blir de forbrukes i sin naturlige form . Lakris rot og lilje blomster er dyppet i varmt vann til te , mens fennikel frø og maitake sopp kan spises i salater .