Krydder og Urter for High Blood Pressure

Enten forårsaket av kosthold, stress eller arvelighet , er høyt blodtrykk en alvorlig sykdom som rammer 50 millioner amerikanere . Endre kosthold og livsstil , sammen med hjelp av visse krydder og urter , kan bidra til å forebygge og lindre høyt blodtrykk . Også referert til som høyt blodtrykk, høyt blodtrykk krever oppmerksomhet fra helsepersonell før du begynner urte -behandlinger . Selleri og Selleri Seed

For århundrer , selleri og selleri seedet var hjemme rettsmidler for å senke blodtrykket. Nyere vitenskapelige studier har støttet at selleri og selleri frø hjelper forebygge og behandle høyt blodtrykk . Smaken og lukten av selleri kommer fra 3 -n - butylftalid . Phthalide hjelpemidler i å senke høyt blodtrykk ved å slappe av veggene i blodårene , slik at blodet å strømme normally.As rapportert av Jane Brody i 9 juni 1992 New York Times artikkel " A New Look på en gammel Remedy, " Quang T. Le og William J. Elliot ved University of Chicago begynte å studere selleri etter Le far ble diagnostisert med høyt blodtrykk . Kinesisk urte rettsmidler for høyt blodtrykk inkluderer selleri . Le far spiste 1/4 lb av selleri en dag , og etter en uke hans blodtrykket var normalt. Elliot og Le oppdaget at stress hormon produksjonen reduseres med phthalide finnes i selleri . Natriuminnholdet i selleri er motvirket av kalium , i forholdet 2:59 , noe som gjør selleri og selleri frø effektive diuretika . Forsiktighet bør utvises mot toksisitet fra å konsumere for mye selleri , og Le og Elliot både fraråder egenbehandling med selleri uten å konsultere helsepersonell .
Hvitløk

Hvitløk er kjent i folk lore , hvor det har blitt sagt å stoppe forkjølelse , avskrekke mygg og selv bekjempe pesten . Den aktivt innhold er svovel , diallyl sulfid og allicin . Studier har vis hvitløk å være en sterk antioksidant og en naturlig antibiotika . Den menneskelige kroppen ikke bygge opp motstand mot de sunne egenskaper av hvitløk , noe som betyr at hvitløk egenskaper er konsekvent effektive . Overdreven hvitløk inntak kan føre hvitløk ånde , hvitløk luktende hud og negativ innvirkning fordøyelses tract.In en 2008 serie studier ved University of Adelaide , South Australia , fant forskerne at hvitløk senket blodtrykket hos mennesker , i motsetning til fag gitt en placebo . Dr. George Jacob har registrert at ett fedd hvitløk om dagen kan senke blodtrykket, og forteller at hvitløk kan brukes i hverdagen matlaging . Jack Challem , i " The Wonders of hvitløk , " har utarbeidet en omfattende liste over en rekke vitenskapelige studier som viser effekten av hvitløk . Alle studier viser at hvitløk er lik en vidundermedisin i å senke blodtrykket , samt forebygge kreft og bakterie-og soppinfeksjoner .
Hawthorn Plant og bær

Folk naturmedisinere har brukt hagtorn for en rekke hjerte-relaterte sykdommer . Anecdotal bevis knytter seg at eventuelle problemer i forbindelse med blodsirkulasjon kan forbedres med hagtorn, inkludert kongestiv hjertesvikt, blodsirkulasjon og hjerterytmeforstyrrelser samt lavt eller høyt blodtrykk. Hagtorn blokkerer en angiotensin - converting enzyme , ACE . Blodårene kan deretter utvider seg, la blodet flyte normalt med lavere pressure.In sin artikkel " naturlige måter å senke blodtrykket , " Dr. Ray Sahel siterer en 2002 studie hvor personer med høyt blodtrykk svart på en daglig dose på 500 mg av hagtorn ekstrakt . Med en lav dose , og en tilsynelatende mangel på interferens med andre medisiner , er hagtorn ansett som en trygg urte behandling for høyt blodtrykk . Barn eller personer med kolitt eller sår , eller tar medisiner for hjertet , må ta kontakt med helsepersonell før du tar hagtorn .