Nedre tarmen rensing Urter

Funksjonen til den nedre tarmen eller kolon er å eliminere kroppens avfall og kvitte seg med giftstoffer danner blodet , lymfesystemet og tarmene . Vanlige problemer er hemoroider , polypper ( unormal vekst ) og anal sprekker . Mer alvorlige problemer , når venstre ubehandlet , kan føre til kreft i tykktarmen . Rensing av tykktarmen på en jevnlig basis er gunstig for å forebygge disse helseproblemene . Psylliumskall

Velg psylliumskall for en mild men effektiv kolon rens . Psylliumskall kommer fra Banan anlegg ( Plantago psyllium ) . De skall eller frø tilfeller er en svært god kilde til vannløseligefiber . Som de passerer gjennom fordøyelseskanalen, de absorberer vann og utvide til flere ganger sin opprinnelige størrelse og blir geléaktige . Dette bidrar til å bulk opp og myke opp avføringen og holder den beveger seg gjennom tykktarmen , hindrer forstoppelse og oppbygging av giftstoffer . Psylliumskall bør blandes med 8 til 16 gram vann eller juice og svelges med en gang . Det er best tas mellom måltidene . Mens du bruker psyllium , bør du fortsette å drikke seks til åtte glass vann i løpet av dagen . Bivirkninger ved bruk av psyllium er uvanlig , men er oppkast , problemer med å svelge eller puste , magesmerter , elveblest og brystsmerter . Det bør ikke brukes i mer enn sju sammenhengende dager .
Fennikel Seed

Opt for fennikel frø ( Foeniculum vulgare ) hvis du ønsker å rense kolon annonsen samtidig lette symptomer på fordøyelsesproblemer . Fennikel frø slapper tarmmusklene, så i tillegg til å redusere kramper , det gir også lindring fra flatulens . Fennikel frø er også en god kilde til fiber , så det vil lette passasjen av avfall gjennom kolon og forhindre forstoppelse og hemoroider . Fennikel har en sterk virkning på fordøyelsessystemet, så det er ikke anbefalt for barn og bør ikke tas lang sikt av voksne. Fennikel frø bør ikke brukes mens de er gravide eller ammer .
Lakrisrot

Lakrisrot ( Glycyrrhiza glabra ) har vært brukt i flere tiår som en behandling for forstoppelse . Det er en mild kolon cleanser og virker ved å hemme muskelsammentrekninger i fordøyelseskanalen , og også hjelpe leveren , blod og lunger til å eliminere giftstoffer . Sine anti - inflammatoriske egenskaper bero slimhinnen i tykktarmen og fordøyelseskanalen . Forslag til dosering varierer mellom ulike preparater , men bør være mellom 60 og 200 mg per dag , og bør bare brukes i tre til fem uker . Lakris rot bør ikke tas hvis du er gravid eller lider av høyt blodtrykk eller tar vanndrivende , MAO- hemmere eller blodfortynnende.