Slik Lavere kreatin nivåer

Kreatin er et naturlig forekommende stoff som er produsert i kroppen gjennom en prosess som kalles metabolisme. Kreatin nivåene måles ved å teste kreatinin nivåer , et avfallsprodukt av kreatin . Enhver tilstand som hemmer funksjonen av nyrene vil mest sannsynlig resultere i høyere nivåer av kreatinin i blodet system. Derfor bør ethvert forsøk på å senke kreatin nivåer fokusere på å forbedre nyrefunksjonen . Ifølge Frederick Hecht , MD , FAAP , FACMG av Medincenet.com , naturlige nivåer av kreatin i blodet er ca 0,6 til 1,2 milligram (mg) per desiliter ( dl) hos voksne menn og 0,5 til 1,1 milligram per desiliter i voksne kvinner . Instruksjoner
en

Ta en test for å fastslå dagens nivåer av kreatin . Dette kan gjøres enten gjennom en blod -eller urinprøve av legen din . Testen utføres vanligvis for å vurdere nyrefunksjonen .
To

Arbeidet med å senke blodtrykket . Dette kan gjøres gjennom økt mosjon , drikke mer vann , eller med medisinering . Noen leger kan foreskrive Lasix , en sterk vanndrivende , for å fremme vannlating .
3

Slutte å røyke . Røyking er en viktig årsak til økt blodtrykk .
4

Spis matvarer som bidrar til å stabilisere blodsukkeret . Høyere nivåer av glukose kan påvirke blodtrykket. Arbeid med legen din for å utvikle en diett lav på protein .
5

Slutt å ta kreatintilskudd eller redusere dosen gradvis før du tar ingen. Selv om dette kan virke innlysende , kreatintilskudd er populære for de som prøver å bygge muskelmasse . Hvis du tar body- building kosttilskudd , sjekk ingrediensene for kreatin .
6 p Hvis ikke kan senkes kreatin nivåer gjennom medisin og andre naturlige metoder , spør legen din om dialyse for å bidra til å befri kroppen av kreatin og andre giftstoffer i kroppen manuelt.
arkiv