Herbal Menopause Relief

Ifølge Mayo Clinic , er overgangsalder den biologiske prosessen der kroppen slutter offisielt lov av menstruasjon . Menopause kan føre til fysiske endringer så vel som følelsesmessige symptomer som inkluderer følelser av tap og ekstrem tristhet . Mens menopause er ikke en sykdom , men snarere en naturlig prosess som kvinner møter , urte-behandlinger er tilgjengelige for å redusere symptomene og gjøre denne endringen en komfortabel en . Soya

Ifølge University of Maryland Medical Center, soya kan brukes som et kosttilskudd og urte supplement for å lindre symptomer på overgangsalder . Fytoøstrogener , de viktigste aktive forbindelser innenfor soya , er naturlig dannet innenfor visse planter og nytte menopausale kvinner. Mens Universitetet i Maryland sier at deres bruk i behandling av menopause er fortsatt under etterforskning , er det foreslått at forbruker soya kan redusere hetetokter , humørsvingninger og vaginal tørrhet . Fordi kosttilskudd med soya og andre østrogenprodukterkan øke risikoen for postmenopausal brystkreft , snakke med legen din før du supplere med soya .
Svart cohosh

Svart cohosh har blitt brukt til å behandle symptomer på overgangsalder i over to århundrer , ifølge University of Maryland . Studier har funnet at klaseormedrue tilskudd kan redusere de viktigste symptomene på overgangsalder , som inkluderer humørsvingninger , hetetokter, søvnløshet og irritabilitet . Det er flere aktive forbindelser innenfor klaseormedrue; Imidlertid er den mest aktive av disse inkluderer isoferulic syrer , som reduserer inflammasjon i kroppen; glykosider , som er naturlige sukkermolekyler; og fytoøstrogener , som er østrogen som blir naturlig dannet innenfor visse planter. Å konsumere klaseormedrue , ta 70 mgs per dag med åtte oz av vann . Dette tillegget skal inneholde minst 1 mg av 27 - deoxyactein for maksimal menopausal lettelse .
Dong Quai

Dong Quai er en vanlig urt som brukes i tradisjonell kinesisk medisin ( TCM ) for sin evne til å gi lindring av menopausale symptomer , menstruasjon kramper, PMS og uregelmessig menstruasjon, ifølge University of Maryland . Mens denne urten har vært brukt i århundrer , er forskerne fortsatt studerer dens effektivitet . The Medical Center ved University of Maryland foreslår konsumere denne urten som en te . Bland 1 ts . av tørket dong quai blader med 8 oz . av kokende varmt vann. Tillat denne te å bratt for åtte til ti minutter før anstrengelse og forbruker to ganger per dag . Snakk med legen din før du starter behandling med denne urten for å sikre at det er trygt , spesielt hvis du er på medisiner eller har noen helsemessige komplikasjoner .